问高血压能健身吗

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• 高血压能根治吗？

  高血压是不能完全根治的一种病，早期预防非常重要，相对来说原发性高血压占的比例更大，占到高血压患者的90%，是因为动脉硬化引起的，动脉硬化控制的不好，高血压会越来越重；反过来，高血压控制得不好，动脉硬化也会越来越重。人体各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血症、糖尿病都会加重血管的损害，高血压的病因预防方面非常重要，有家族遗传的倾向，但只是占一方面，后天的生活压力，吸烟、饮酒、经常的熬夜，也加重高血压。

  

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  刘芳 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-27 10417次

• 高血压能致死吗

  高血压病它是一个综合征，单纯因为高血压，引起死亡的并不多，但我们临床也有一种疾病，叫恶性高血压病，就是你的高血压高到180，甚至200、甚至250更高的水平，他极易并发脑血管出血，甚至全身的血管破裂出血，这种是很凶险的。这种原因，往往是因为有特殊的原因，特殊情况。所以高血压病它的致死原因，往往是它的并发症，往往是因为并发了脑血管病，或并发了心梗，或者并发了卒中，或者并发了肾病，引起的这种并发症导致的死。所以再次跟大家强调，高血压病的管理，是一个综合管理，它是一个危险因素的控制，大家不仅要关注高血压病，还要关注你平时的血压水平，更要关注高血压病，引起的并发症的情况。避免因为高血压病引起的合并症，导致你生命质量的下降，和更早的出现死亡，这样的一个风险。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4159次

• 高血压能健身吗
  高血压患者是最适合做一些简单的有氧运动的，这样能够起到辅助治疗高血压的效果。像高血压患者平常比较适合做以下几个有氧运动：第一个为大家推荐的就是快步走，快步走是最容易实现的也最为经济，可以直接有效的预防高血压、糖尿病及心脑血管疾病的慢性的病症，这种运动方式适合各个年龄段人群，而且安全性也比较高，对身体的副作用也很小，在这个快不走的时候要注意循序渐进不要活动量太大，以感觉到身体舒适为宜。第二个适合高血压患者的健身方法就是慢跑，慢跑跟快步走一样不需要特别的措施就可以进行，有这个研究也表明了这个慢跑时人体的供氧量要比静止时多八倍率，对心脏跟血管有很大的好处，可以增强心肺功能，还可以达到减肥及降低血脂的效果。再一个就是比较适合的运动就是游泳了，游泳是锻炼这个身体非常有效的用方法，但是适合这个高血压比较稳定的患者，因为游泳的这个活动量非常大所以适量而止。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-10 5329次

• 高血压能健身么
  高血压可以健身，但是高血压在健身前要经过各种措施将血压适当控制，不能在太高的情况下进行健身锻炼。特别是如果是高血压三级，那么这种重度的高血压，需要先控制血压，否则健身会导致血压进一步的升高，甚至引起并发症发生。因此，对轻度的高血压可以通过健身生活方式的改善来帮助控制血压，不使用药物就可以将血压恢复的正常范围。但是，中度以上的高血压单纯靠生活方式的调整运动等方法，血压可能仍然偏高，因此还是要配合药物治疗，将血压控制在合适的范围，再进行体育锻炼，这样对高血压的控制，对减少降压药物的剂量都有帮助。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-24 2857次

• 高血压能健身么
  病情分析：高血压的患者如果血压在平稳期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身时不要进行过于剧烈的运动，且一次时间不要过长。如果处于血压的波动期，最好不要去健身，以免引起血压的不稳定，出现严重的后果。意见建议：建议高血压的患者一定要根据自身的情况去进行适合自己的体育运动。可以选择快走、慢跑、游泳等比较缓慢的运动。不要过于的劳累。平常要保持轻松的心情，不要紧张。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-25 901次

• 高血压可以健身吗
  高血压患者正常情况下不要健身，因为会诱发高血压的发生，高血压患者应该适当的多进行一些走路或者适当的进行休息，同时如果出现血压增高，需要降压的药物进行治疗，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-25 2802次

• 去健身房能治高血压吗
  高血压的患者如果血压控制稳定之后是可以去健身房进行锻炼的，但是必须在健身教练的指导下进行锻炼。如果长期进行锻炼的话，一般来说是有一定的降压效果。但是血压必须是稳定的，如果血压不稳定的话，锻炼的过程中如果血压超过了180毫米汞柱的话是有可能会导致脑出血。高血压是指在不同的时间测量动脉血压有三次以上收缩
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 78次

• 高血压可以去健身房吗
  高血压患者一般是可以去健身房的，因为高血压患者也是适合适当的运动的，不过刚开始最好以减脂为主，降低身体负担，多进行中低强度的有氧运动，比如，慢跑或者是急步走，尽量的做一些动作比较轻柔的有氧运动，在有氧运动前可进行二十分钟左右的无氧器械的练习，适当的锻炼一下肌肉，等脂肪减的比较多的时候，慢慢的加大无氧
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 156次