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• 如何鉴定高血压

  如何鉴定高血压，这个其实是比较简单的方法。首先讲从测量高血压角度来说，我们家里边大家现在都有血压计，生活条件改变了，然后也注重健康了，都有血压计。但是测血压可能有一些误区。比如说首先我们讲这个测血压，一定要在安静休息状态下测血压。这才能反映我们，就是说需要达到这个定义也好，将来高血压维持也好，需要达到的值。我们一定要是在安静休息状态下，去测这个血压，不能说急急忙忙，刚着急生完气，这个时候去测血压。到底血压高不高以这个值为准，而且测血压，我们一定要不同日多次测血压。高于14090这个值，我们才能确定是高血压、才能鉴别，有些人比如说我们一生气了，或者是这一天正不舒服、熬夜了，一测血压150100，而且测了一次就说我高血压了，急急忙忙过来看。我这是不是高血压了，就要开这个降压药物，实际上不是，我讲了这高血压，一定要在安静休息状态下，不同日测量这么两三次，如果确定是血压增高，才能确定为高血压。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 5370次

• 高血压如何降压

  如果发现血压高，最好上医院就诊。高血压有分原发性的和继发性的。原发性血压高，患者可能就需要根据血压的情况，来选择合适的降压药物。如果说继发性的血压高，就应该找到引起血压高的原因，包括临床上抽血、查肾功能的情况，查尿常规，包括做B超，看看有没有嗜铬细胞瘤，或者做肾血管的B超，看看有没有肾动脉狭窄引起的血压高，就应该治疗相应的原发病导致的血压高。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 124924次

• 高血压健身注意
  患有高血压的患者，首先要通过非药物的治疗方式进行治疗，通过改变不良的生活方式，达到降低血压的目的，同时有助于控制其他心血管病的危险因素，是治疗高血压的首要的措施，并贯彻治疗的始终，主要包括以下几个措施：第一，减少精神紧张和心理压力，保持良好的作息制度，充分的睡眠有助于高血患者的恢复。第二，健康的饮食习惯：主要包括限制钠盐的摄入和饮酒，多食水果蔬菜，尽量少吃肥肉，以减少总脂肪的摄入和饱和脂肪酸的摄入；第三，减轻体重；第四，戒烟。第五，适当参加体运动，也就是高血压患者的健身，高血压患者健身要注意，避免剧烈的体育运动，剧烈的活动有可能引起一过性的高血压，引发不必要的疾病，像瑜伽游泳这些运动，对高血压的患者比较适合，除了这些还要科学规范的应用降压药物，把血压控制在正常范围以内。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-01 2719次

• 高血压健身方案
  高血压患者最好能够坚持长期的体育锻炼，对于身体只有好处。对于高血压患者康复体育运动的类型，选择要以有氧代谢运动为原则，应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监控的项目，较适合高血压，康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、有氧娱乐性球类、郊游、垂钓等建议。患者可以根据自身的身体状况，个人的喜好和实际条件来因地制宜的选择，运动量一定要循序渐进，坚持进行体育锻炼，而且每周锻炼至少三到五次，每次三十分钟左右。另外必须要加入不到十分钟的热身及放松运动。同时体育锻炼也是要因人而异的，运动后如果出现了过度疲劳或者不适，要进行适当的调整。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2160次

• 高血压能健身么
  病情分析：高血压的患者如果血压在平稳期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身时不要进行过于剧烈的运动，且一次时间不要过长。如果处于血压的波动期，最好不要去健身，以免引起血压的不稳定，出现严重的后果。意见建议：建议高血压的患者一定要根据自身的情况去进行适合自己的体育运动。可以选择快走、慢跑、游泳等比较缓慢的运动。不要过于的劳累。平常要保持轻松的心情，不要紧张。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-25 901次

• 高血压能健身吗
  病情分析：指南上鼓励高血压患者在使用药物平稳控制血压的基础上，增加有氧活动的频次，除日常生活活动外，每周保持4到7次中等强度的运动，如散步，慢跑，游泳等。不建议高血压患者在健身房中进行高强度的健身活动。意见建议：所以高血压患者能否进行健身活动，主要取决于高血压患者的血压水平及身体状况和运动方式。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-17 1701次

• 高血压可以去健身房吗
  高血压患者一般是可以去健身房的，因为高血压患者也是适合适当的运动的，不过刚开始最好以减脂为主，降低身体负担，多进行中低强度的有氧运动，比如，慢跑或者是急步走，尽量的做一些动作比较轻柔的有氧运动，在有氧运动前可进行二十分钟左右的无氧器械的练习，适当的锻炼一下肌肉，等脂肪减的比较多的时候，慢慢的加大无氧
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 156次

• 高血压可以去健身房吗
  高血压患者可以适度在健身房锻炼。高血压患者在疾病的稳定期，是可以在健身房进行适度锻炼的。合理的运动对于控制血压、提高心血管效率有积极作用。然而，锻炼时需注意运动类型、强度和时间，以确保安全。对于高血压患者而言，规律的运动可以帮助降低血压、改
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-26 0次