高血压患者平常是可以适当的吃一些鱼头头的,虽然鱼头上的肉比较少,但是它的肉质比较的柔软,容易消化,比较适合患者食用,经常的吃一些鱼肉,能够给身体补充多种营养物质。像蛋白就是其中的一种,因为人体是不能够缺少蛋白的,所以说平常可以适当的吃一些鱼肉,豆腐,这些食物都能够补充蛋白质,增强身体的抵抗力。
一般除了吃鱼,高血压患者平常一定要注意饮食清淡,少吃肉,多吃菜,对于像一些肥肉和动物的内脏,这些尽量的还是要少吃,多吃些五谷杂粮。还有就是绿色的蔬菜和水果。这样的话既能够补充大量的膳食纤维,还能够补充多种维生素,氨基酸,比较有利于身体健康。