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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50798次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9880次

• 怀孕初期吃什么蔬菜好
  在怀孕的初期，由于大多数人都有早孕反应存在，所以吃什么东西，胃口都不是很好，在怀孕的初期的话，就尽量自己喜欢吃什么就吃什么，当然第一个也要注意到营养的均衡，包括各种水果，蔬菜，这样保证必要的维生素，矿物质得到吸收，还可以保证大便的通畅，当然，蔬菜的话自己喜欢吃什么蔬菜都可以。然后第二个就是高蛋白的饮食，在孕早期的时候，孕妇也需要营养，就可以给予牛奶，鸡蛋这些，当然因为早孕反应，如果这些吃不下去的话，我们也不需要强求。第三个就是对于一些过于刺激性或是辛辣的食物，我们尽量要少吃，包括比如冰激凌、或是从冰箱里面拿出来的一些比较冰的东西；还有过于辛辣的火锅，麻辣烫这些，我们尽量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外卖这些不营养也不卫生，在孕早期的时候，尽量不要使用这类的食物，所以在怀孕的早期，蔬菜品种是没有限制的，自己喜欢吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
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  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2018-09-24 16441次

• 怀孕初期吃什么蔬菜最好
  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c及流体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜，可消除以上症状。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 4397次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期时要出现早孕反应的，如恶心呕吐，食欲减退，睡眠不佳。这个时间段的饮食是要特别注意的。需要适当清淡一点，又要保证蛋白质饮食。如新鲜蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸鱼。炒菜时尽量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-11-22 2501次

• 怀孕初期早餐吃什么好
  怀孕初期的早餐吃容易消化的食物，尽量以粥，面条类为主，尽量不要吃馅饼，油条一类过于油腻的食物，避免引起恶心呕吐的反应。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，而且食物尽量多样化，低盐，低糖，低脂饮食，口服叶酸，定期产检。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 3601次

• 怀孕初期吃什么对胎儿好
  第一，在怀孕初期，叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。第二，由于孕妇在怀孕初期的时候，早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-06-22 78次

• 怀孕初期吃什么对胎儿发育好
  怀孕初期吃鱼肉、苹果、菠菜、叶酸片、复合维生素片等食物和药物对胎儿发育好，如果怀孕期间出现身体不适，应及时就医。1、鱼肉：其中含有优质蛋白质，蛋白质是胎儿生长发育比较重要的营养物质，有助于细胞的生长和修复。2、苹果：其中富含维生素和矿物质，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-23 0次