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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50796次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8731次

• 感冒初期吃什么水果蔬菜最好？
  感冒初期的话，饮食要清淡，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，猕猴桃，梨，芹菜，胡萝卜，西红柿等。可以补充体内的维生素和矿物质，提高机体的免疫力。感冒的患者一定要注意保暖，防止受凉而导致感冒的症状加重，平时一定要注意保证足够的睡眠时间，还可以多喝一些温开水，来促进体内毒素的排出。感冒的患者如果病情比较严重的话，可以配合口服一些抗感冒药物，比如板蓝根颗粒，小柴胡颗粒或者是蒲地蓝消炎口服液，这些中成药对改善感冒的症状疗效都不错。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-26 1478次

• 怀孕初期吃什么蔬菜好
  在怀孕的初期，由于大多数人都有早孕反应存在，所以吃什么东西，胃口都不是很好，在怀孕的初期的话，就尽量自己喜欢吃什么就吃什么，当然第一个也要注意到营养的均衡，包括各种水果，蔬菜，这样保证必要的维生素，矿物质得到吸收，还可以保证大便的通畅，当然，蔬菜的话自己喜欢吃什么蔬菜都可以。然后第二个就是高蛋白的饮食，在孕早期的时候，孕妇也需要营养，就可以给予牛奶，鸡蛋这些，当然因为早孕反应，如果这些吃不下去的话，我们也不需要强求。第三个就是对于一些过于刺激性或是辛辣的食物，我们尽量要少吃，包括比如冰激凌、或是从冰箱里面拿出来的一些比较冰的东西；还有过于辛辣的火锅，麻辣烫这些，我们尽量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外卖这些不营养也不卫生，在孕早期的时候，尽量不要使用这类的食物，所以在怀孕的早期，蔬菜品种是没有限制的，自己喜欢吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
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  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2021-07-15 13964次

• 怀孕初期吃什么最好
  怀孕初期为胎儿大脑发育的主要阶段，应选择富含叶酸的食物防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇初期有妊娠反应可选择既开胃又富含叶酸的食物。应根据孕妇体质选择食物，体质偏寒者需选偏温食物，如小麦、牛羊肉、鸡肉、黄豆、栗子、韭黄、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。体质燥热者可选择平性偏凉食物，如小米、糙米、猪肉、鸭肉、龟肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、樱桃、苹果等。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-10 3202次

• 痛风吃什么蔬菜最好
  病情分析：痛风患者可以适当的多吃一些新鲜的时令蔬菜的，比如各种绿叶蔬菜，包括韭菜，芹菜，以及茄子，西红柿，黄瓜，冬瓜，丝瓜，萝卜，土豆，山药，菜花，白菜都是可以的。意见建议：也可以适当的吃一些鸡蛋，牛奶，或者新鲜的水果，等的食物，也要多饮水。一定要严格戒酒，避免吃含高嘌呤的食物。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-07-21 2202次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  没有小孩吃什么蔬菜最好这个说法，一般情况下小孩吃富含膳食纤维、维生素等的蔬菜比较好。不同的蔬菜有不同的营养价值，不存在说哪一种蔬菜最有营养，吃什么蔬菜最好这个说法。均衡饮食才有利于宝宝的健康发育，从多数小孩易接受程度、综合营养来看可以多给小孩吃以下蔬菜：西红柿：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-02-08 1069次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  在儿童的成长过程中，蔬菜是不可或缺的营养来源。多种蔬菜都能为孩子提供必要的维生素和矿物质，如菠菜、胡萝卜和南瓜等。菠菜富含铁元素，能够有效预防儿童缺铁性贫血的发生，同时其丰富的膳食纤维也有助于促进孩子的消化功能，防止便秘等问题。胡萝卜则是视
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次