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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8727次

• 怀孕初期腹泻吃什么

  怀孕初期如果出现腹泻，看看到底是什么原因。那么腹泻，有的时候是因为增大的子宫，还有盆腔出血，刺激膀胱以后，出现一些腹泻的情况。这种腹泻常常就是，大便次数比较多便比较软，是没有什么问题的，或者有的时候吃的不合适了，会有一些腹泻的情况。那么还有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性肠炎等等的问题。我们要根据具体情况来具体的分析，一旦出现这种情况，就应该及时到专科医院，专科大夫那儿去就诊，根据具体的情况给予治疗。至于吃什么，也是在专科大夫的指导下。如果是因为吃的不合适，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹泻，还是应该用药物来治疗。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 9580次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期应该口服叶酸，均衡营养，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。应该多优质蛋白质的摄入，可以摄入动物性蛋白和植物性蛋白。适当的多吃海鱼有利于DHA的供给。另外应该多摄入钙和铁，怀孕之后胎儿体内的钙一半以上是在孕后期储存的，所以怀孕早期就应该给予充足的钙。禁止性生活，避免劳累，如果出现了腹痛，阴道流血的情况随时来检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-11 4778次

• 怀孕初期吃什么好
  胎儿在母体中生长所需要的营养全部由母体来供应，准妈妈由于身体不断发生各样的变化，在不同时期需要量也不同。因此在孕早期应该如何补充营养，给宝宝提供一个良好的生长环境？一、在孕早期应注意几大原则，保证平衡的膳食，合理全面营养，保证优质蛋白的供应。什么是优质蛋白，鱼肉、瘦肉、蛋清、还有牛奶提供的蛋白就属于优质蛋白。此外、还应适当的增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。其次，孕早期的膳食应以易消化、少油腻、味道相对清淡为好。第三、除了基本的营养，还应该关注叶酸、锌、铁等微量营养素的补充。要知道孕早期是胎儿发育的最重要时期之一，所以在关注营养同时，还要保持良好的心情。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-09 5928次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期时要出现早孕反应的，如恶心呕吐，食欲减退，睡眠不佳。这个时间段的饮食是要特别注意的。需要适当清淡一点，又要保证蛋白质饮食。如新鲜蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸鱼。炒菜时尽量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-11-22 2501次

• 怀孕初期早餐吃什么好
  怀孕初期的早餐吃容易消化的食物，尽量以粥，面条类为主，尽量不要吃馅饼，油条一类过于油腻的食物，避免引起恶心呕吐的反应。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，而且食物尽量多样化，低盐，低糖，低脂饮食，口服叶酸，定期产检。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 3601次

• 怀孕初期吃什么对胎儿好
  第一，在怀孕初期，叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。第二，由于孕妇在怀孕初期的时候，早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-06-22 78次

• 怀孕初期吃什么对胎儿发育好
  怀孕初期吃鱼肉、苹果、菠菜、叶酸片、复合维生素片等食物和药物对胎儿发育好，如果怀孕期间出现身体不适，应及时就医。1、鱼肉：其中含有优质蛋白质，蛋白质是胎儿生长发育比较重要的营养物质，有助于细胞的生长和修复。2、苹果：其中富含维生素和矿物质，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-23 0次