问怀孕初期早餐吃什么好

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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50676次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8680次

• 刚怀孕早餐吃什么好
  对于刚怀孕的女性，早餐通常都可以吃鸡蛋，喝牛奶，也可以吃面包，而且还可以吃小米粥、蔬菜粥、八宝粥等，这是因为女性在刚怀孕的时候其实饮食上根本就没有特殊的禁忌，所以普通常见的食物都可以吃。而且，建议女性在刚怀孕以后还要多吃各种高蛋白类的食物，并且最好要每天喝牛奶，也可以喝酸奶，这样既能够补钙，又能够补充身体内的营养元素。同时，建议女性在怀孕早期的时候还要每天服用叶酸，并且要检查彩超确诊宫内孕。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-08-02 3779次

• 怀孕初期吃什么好？
  ​可以根据自己的喜好来吃一些自己喜欢吃的，比如说吃一点稀饭，或者是吃一点水果或者是蔬菜，只要是能吃下去就好总比不吃强，因为在孕早期胎儿非常小，需要的营养也很少这个时候保证母亲的营养摄入，胎儿一般不会发生营养不良的情况。所以在怀孕初期只要吃得下吃得进就好，而如果有些人呕吐比较严重就要吐了之后再吃，不会吐出来，总会留一点，应该注意保证营养的摄入，以免发生一些机制紊乱，需要补充营养，所以患者应该多吃一些自己喜欢的、能吃的下的一些水果蔬菜，有营养的比如说一些瘦肉、蛋类、奶类，临床也可以使用一些斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片来加强营养。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-03-07 12231次

• 怀孕早餐吃什么好
  病情分析：如果是健康的孕妇，孕妇早餐，建议首先要吃一些杂粮类的食物，可以增加鸡蛋、牛奶等，补充蛋白质。但是，如果在一种特殊的情况，也就是妊娠期糖尿病的孕妇，早餐应该控制早餐摄入的总量，少吃淀粉类的食物，避免引起血糖异常升高。意见建议：孕妇要根据自身情况选择早餐食物，避免对身体或者胎儿造成伤害。还有食要有规律，早期可以少食多餐。像辣椒、螃蟹等食物，或者发物，或容易引起过敏性的食物，尽量避免不要去吃。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-12-23 1001次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期时要出现早孕反应的，如恶心呕吐，食欲减退，睡眠不佳。这个时间段的饮食是要特别注意的。需要适当清淡一点，又要保证蛋白质饮食。如新鲜蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸鱼。炒菜时尽量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-11-22 2501次

• 怀孕早餐吃什么好
  多吃营养高易消化吸收的食物，蛋白质是生命的基本物质，约占人体重40%左右，胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强能量消耗大，因此大米、白面等含糖食物相应要增加，孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-24 216次

• 怀孕初期吃什么对胎儿好
  第一，在怀孕初期，叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。第二，由于孕妇在怀孕初期的时候，早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-06-22 78次