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• 下肢动脉硬化怎么锻炼

  下肢动脉硬化锻炼方式，主要是量力而行的步行锻炼，比如说我们专业的词汇，叫间歇性跛行，跛行距离，这个是什么意思，就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼，这个走快了能走的距离，就叫做跛行距离，比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉，比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个，就是在医生指导下的步行锻炼，像走200米就疼的，你可以试着走250米、300米，然后刚出现一点疼的时候，稍微再坚持一会，但是不能坚持太久，这样的话，就是每次比之前都能多走几步，这样慢慢会增加步行的距离，促进腿部的动脉血管，侧支循环建立。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 45235次

• 颈动脉硬化

  大家好，今天咱们再探讨一个临床上，也就是现实生活中，比较常见的现象，颈动脉斑块，现在大家的生活水平都提高了，而且到医院里进行查体，或者到体检中心体检，已经是某些单位，对于职工的一种福利了，也是一部分，咱们的人群，群众，作为自我保健的一种方式了，但是大家可能够注意到了，颈动脉的超声是常查的一个项目，而且在很多的，超过50岁以上的患者中间，甚至现在有40多岁以上的，人群中间就发现，拿到报告单了，一看颈动脉的超声显示，颈动脉，颈内动脉分叉出斑块，甚至双侧都有，许多人都感觉很恐惧了，拿着单子就找体检中心，体检中心说我们处理不了，你去找专业的大夫，到了医院，患者把这个情况说明，常常患者第一句话就是，大夫，怎么把我这个斑块取出来，这可能是许多人的心声，许多人第一的反应，我们把这个问题要澄清一下，首先动脉硬化的斑块，尤其是以颈动脉为代表，斑块出现很正常，它是随着你的年龄地增加，你想，你这个血管运行了那么多年了，要不出问题基本上可能性很小，正如咱们铺设的管道，或者咱们开的一个新车一样，它总有老化的时候，人体也是这，人不可能长生不老，最主要的老化就是靠动脉硬化，血管的老化及全身的老化，所以说这个倒不用恐惧，这个就相当于，类似于你头上长了白头发一样，长了白头发让人心情郁闷吗，确实郁闷，显示着你稍微老了一点了，但是我们勇敢的面对，这个斑块它自己，现在是这样，斑块一般来说，不但颈动脉有，全身都有。为什么大家，单单对颈动脉重视那么狠呢，重视的程度那么重呢，是因为它跟脑子里面的血管，是直接通的，它是它的上游的血管，这类的斑块会到脑子里去，所以人们才恐惧，但是可以这么说，绝大部分的斑块，一般来说不会脱落的，脱落的都是极个别的，而且都是一些特殊的情况，所以说这就是为什么，但是它一旦脱落之后到脑子里去，就出现了脑梗，脑梗是很可怕的，虽然说不能一下子要命，有的小的斑块，但是脑梗了之后，半侧肢体不能活动，卧在床上，卧床不起，而且大小便失禁，这是很多人都难以接受的，但是这个斑块，绝大部分是脱落不了的，所以这个时候，很多人采取那种的想法说，你帮我取出来，这也是咱们来说不可取的，为什么说，你做手术的创伤，要比你这个斑块带在身上，要大的多的多，所以换句话来说，我们不能为了赚一块医院的钱，去拿着十万块钱做本钱，去赚这一元钱去，因为这一元钱能够赚了之后，也是亏的，赚不了呢，十万块钱投进去了，亏得更厉害，所以手术是不足取的，也不会有大夫，给你把这个斑块取出来，但是我们可以用一些方法，让这个斑块长得更慢一点，让我们这个心里更踏实一点，这是完全可以做到的。

  

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  李春民 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-08-16 11542次

• 怎么防止脑动脉硬化
  想要预防脑动脉硬化，首先有危险因素的患者需要控制好危险因素。比如说有高血压病的患者，需要控制好血压，有糖尿病的患者需要控制好血糖，高脂血症的患者需要控制好血脂等。通过口服药物将以上这些基础疾病控制住，来减慢动脉粥样硬化的形成，来预防各种脑血管疾病。除了需要采用药物来进行干预治疗之外，患者饮食生活习惯上也要密切干预。饮食上需要注意低盐、低脂清淡饮食，需要限制胆固醇的摄入，需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，适当的谷物杂粮以及深海的鱼类等，也都是非常有必要。但是若是患者有糖尿病，也应该限制糖分的摄入。患者平素也应该注意适当饮水，参加体育锻炼，控制好体重，戒烟限酒，作息规律，不能熬夜，以及舒缓压力，保持一个平稳乐观的情绪，都是非常有必要。
  语音时长 01:22”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-09 1319次

• 如何防止动脉硬化
  防止动脉硬化我们要从生活中多个方面来进行，首先就是在饮食上尽量的要以清淡饮食为主，平常要多吃含有维生素，纤维素比较多的一些食物，比如像新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，要减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入。在平常还要注意作息规律，避免熬夜，要保持乐观愉快的情绪，而且还要戒烟戒酒，积极的控制危险因素，包括高血压，糖尿病高脂血症，同时也建议我们要定期的体检，了解自身的健康状况，这样也有利于后期的诊断和治疗。如果是已经患有动脉硬化，那么应该根据医生的指导进行相应的治疗，比如药物治疗。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-17 729次

• 怎么防止动脉硬化
  病情分析：想要防止动脉硬化的发生，建议患者要树立起健康的生活方式。一方面要保证饮食的健康，要做到低脂饮食。另一方面应该加强运动，每周以5~7次的有氧运动为主，可以快走，慢跑，骑车，登山，太极拳等运动，改善不良嗜好，避免熬夜，要保持健康良好的心态。意见建议：同时应该定期的复查血脂，监测血压，心率，血糖等指标变化，监测血管多普勒超声检查，观察有无斑块形成，以决定是否用他汀类药物治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-27 301次

• 如何防止动脉硬化
  病情分析：想要防止动脉硬化的发生，应该树立起健康良好的生活状态，例如要做到低盐低脂饮食，少吃油腻，油炸食品，多吃绿色蔬菜以及水果。加强运动，多做有氧运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好的心态，避免情绪紧张以及焦虑。意见建议：如果已经出现了动脉硬化，建议完善血管超声，以及血脂检查等等，规范化的应用阿司匹林以及他汀类药物治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-01 502次

• 怎么防止动脉硬化，平时怎么注意
  动脉硬化临床上指动脉粥样硬化，一般可以通过注意饮食护理、注意适度运动、注意加强起居护理等方法能防止动脉粥样硬化。1、注意饮食护理：动脉粥样硬化考虑与血脂异常、血压异常、血糖异常等有关，如果自身有不良的饮食习惯，则会增加患病风险。所以需要注意饮食护理，生活中应严格控制食物的总摄入量，饮食以低盐、低脂为
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-06-02 0次

• 防止动脉硬化吃什么药
  防止动脉硬化通常可以吃他汀类药物、抗高血压的药物、抗血小板类药物等。1、他汀类药物：他汀类药物是一类常用的降脂药物，可以通过抑制胆固醇的合成，减少低密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低动脉硬化的风险。常用的他汀类药物包括阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、洛伐他汀片等。2、抗高血压药物：高血压是动脉硬化的危险因
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-06-21 0次