怎么防止脑动脉硬化

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医生主讲实录

想要预防脑动脉硬化,首先有危险因素的患者需要控制好危险因素。比如说有高血压病的患者,需要控制好血压,有糖尿病的患者需要控制好血糖,高脂血症的患者需要控制好血脂等。通过口服药物将以上这些基础疾病控制住,来减慢动脉粥样硬化的形成,来预防各种脑血管疾病。

除了需要采用药物来进行干预治疗之外,患者饮食生活习惯上也要密切干预。饮食上需要注意低盐、低脂清淡饮食,需要限制胆固醇的摄入,需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,适当的谷物杂粮以及深海的鱼类等,也都是非常有必要。但是若是患者有糖尿病,也应该限制糖分的摄入。患者平素也应该注意适当饮水,参加体育锻炼,控制好体重,戒烟限酒,作息规律,不能熬夜,以及舒缓压力,保持一个平稳乐观的情绪,都是非常有必要。

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