防止动脉硬化我们要从生活中多个方面来进行,首先就是在饮食上尽量的要以清淡饮食为主,平常要多吃含有维生素,纤维素比较多的一些食物,比如像新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,要减少高热量,高脂肪,高糖分食物的摄入。
在平常还要注意作息规律,避免熬夜,要保持乐观愉快的情绪,而且还要戒烟戒酒,积极的控制危险因素,包括高血压,糖尿病高脂血症,同时也建议我们要定期的体检,了解自身的健康状况,这样也有利于后期的诊断和治疗。
如果是已经患有动脉硬化,那么应该根据医生的指导进行相应的治疗,比如药物治疗。
防止动脉硬化我们要从生活中多个方面来进行,首先就是在饮食上尽量的要以清淡饮食为主,平常要多吃含有维生素,纤维素比较多的一些食物,比如像新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,要减少高热量,高脂肪,高糖分食物的摄入。
在平常还要注意作息规律,避免熬夜,要保持乐观愉快的情绪,而且还要戒烟戒酒,积极的控制危险因素,包括高血压,糖尿病高脂血症,同时也建议我们要定期的体检,了解自身的健康状况,这样也有利于后期的诊断和治疗。
如果是已经患有动脉硬化,那么应该根据医生的指导进行相应的治疗,比如药物治疗。
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