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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5724次

• 维生素c和e的功效

  维生素C和E，是咱们两种比较常用的，常见的维生素。维生素C的功效主要包括：第一，它能够促进骨骼胶原的生物合成，有利于组织创伤口的这种愈合。第二，它能够促进氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。第三，它能够改善铁、钙和叶酸的利用。第四，它能够改善脂肪，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。第五，它能够促进牙齿和骨骼的生长。第六，它能够增强机体，对体外环境的适应能力，还有免疫功能。维生素E的作用主要包括：第一，它能够提高维生素A的作用。第二，它是一个很重要的血管扩张剂和抗凝剂。第三，它能够使机体提供氧气，使你能够有更好的耐受力。第四，它和维生素A一起作用，能够抵御大气的污染、保护肺脏。第五，它能够延缓细胞因氧化而老化，保持青春的一种状态。第六，它是局部外伤的外用药，特别是维生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能够减轻疲劳，还有包括能够防止流产，还有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。维生素E的这种功效，也是非常广泛的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-12 273584次

• 补充维生素c的好处
  一般情况下，补充维生素c有很多好处，维生素c可以促进身体抗体形成，加强白细胞的吞噬作用，增强机体的抗病能力，提高自身免疫力，减轻肝脏、脂肪，促进肝细胞的修复具有这些作用。不过大家在平时也要注意营养均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡补充维生素，饮食荤素搭配。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-20 32536次

• 常吃维生素c的好处
  维生素c在支持免疫系统方面起着重要的作用，它是水溶性的维生素，它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的自由基综合，维生素c是一种人体不能自身合成的维生素，它参与体内各种重要的生化，化学反应，是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物，研究证明每日补充至少一克的维生素c，可以降低感冒的发病率，减轻症状并缩短患病时间，维生素c的功效如下：一，美白肌肤。二，防治缺铁性贫血。三，保护肝脏。四，解除烟毒。五，防治感冒。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 5391次

• 女生吃维生素c的好处有哪些
  增强免疫，补充维生素c对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效。不过因为维生素C具有不稳定性，维生素C很容易被破坏。辅助抗癌，促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-05 3205次

• 补充维生素c有什么好处
  维生素c是人体的主要维生素，人体各细胞的代谢中起着很重要的作用，可以促进骨原的生成，合成促进氨基酸代谢，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，促进骨骼的生长，还可以增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，对人体的健康至关重要。日常生活中的各种水果，酸枣、鲜枣、草莓、柠檬等都含有比较高的维生素c。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-19 3201次

• 孩子吃维生素c的好处
  孩子只要吃饭好，不挑食，不偏食，瓜果蔬菜等等都吃一些，是不需要额外吃维生素C的，额外的再吃一些维生素C，也不会对身体有太大的作用。但是如果孩子身体比较弱，吃饭不香，比较瘦，营养跟不上，可以适当的吃一些维生素C，有增强免疫力的作用，但是这种作用还是比较弱的，不如规范饮食提高的理想。另外，孩子应该多锻炼
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-24 290次

• 吃维生素c片的好处
  维生素C片对人体健康有多方面的好处，能增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、促进胶原蛋白合成和改善心血管健康。如有不适，应及时就医，接受专业治疗。1、增强免疫力维生素C促进白细胞生成和活性，增强人体免疫功能。感冒季或身体虚弱时补充，可预防疾病，提
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-12-31 0次