一,适合睡眠卫生不良的鉴别,有明显的触发睡眠障碍产生的不良生活习惯或者是方式,比方说过多地摄入咖啡因,香烟和乙醇等等,睡前过于活跃或者是从事容易导致兴奋的一些活动,以及一些高强度的脑力运动等等,并且在失眠发生以后不断的恶化表现,或者是缓解睡眠不足的方式,多导睡眠图可以做一个非常明确的鉴别
二,是睡眠不足综合征的鉴别,它通常没有明显的一个环境因素的影响,而是自发产生,表现就是夜间睡眠不足,白天睡眠多,多次小睡睡眠潜伏期实验显示,有一个嗜睡的表现,多导睡眠图显示,入睡潜伏期缩短等一些特点,两者可以做一个明确的鉴别,
三,睡眠的觉醒周期紊乱鉴别,主要多见于单身独居的无职业者,日常生活不受这个社会常规规律的约束,睡眠和觉醒不规则,分散的注意24小时当中,没有一个明显的睡眠环境因素的变化,两者可以做区分。