如何诊断儿童睡眠障碍

概述：

儿童睡眠障碍的诊断方法有很多，如睡觉时半小时内无法入睡，无法保持深度睡眠状态，容易早起；睡眠质量的下降以浅睡眠为主；白天睡眠不足、疲劳；注意力和记忆力丧失；学习能力下降；情绪波动很大，精力减退；容易出现头痛和头晕。

诊断分析：

1、失眠症由心理因素引起：心理紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起暂时性失眠，主要为睡眠困难易醒，释放后的心理因素，失眠症可得到改善。神经症患者常说睡眠困难，睡眠不深而梦幻，但脑电图记录显示睡眠时间没有减少，但觉醒的时间和频率增加。这些患者常有头痛、头晕、健忘、疲劳、易怒等症状。抑郁症失眠症多表现为早醒或不深度睡眠，脑电图(EEG)显示觉醒时间明显延长。狂躁症表现为难以入睡，甚至整晚都睡不着觉。精神分裂症因妄想而难以入睡。

2、身体因素引起的失眠，如疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、哮喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等，都会导致睡眠困难，睡眠不足。

3、生理因素：由于生活和工作环境的变化，不习惯的环境、喝浓茶和咖啡，短期适应后失眠可得到改善。

4、药物因素引起的失眠：利血平、安非他明、甲状腺素、咖啡因、氨茶碱等可引起失眠，失眠症可在停药后消失。

5、弥散性脑损害：慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢紊乱、脑动脉硬化等因素引起脑弥散性损害，失眠往往是一种早期症状，睡眠时间缩短，间歇性易醒，深度睡眠消失，病情加重时可出现嗜睡和意识障碍。

指导意见：

1、帮助孩子放松，父母应该尽量避免夜间惊吓的事情，减轻孩子的压力。同时，讲故事，玩游戏，对孩子进行有针对性的心理指导，这样就可以缓解焦虑，放松身心。

2、睡前避免吃东西，如喝刺激饮料，过度激动情绪，过度娱乐，以确保情绪的稳定和舒适。

3、注意睡觉的姿势，人体的心脏大部分在身体的左边，所以躺在右边可以减轻心脏的压力。同时，尽量不要把手放在心脏附近，以免因为噩梦而醒来。另外，不要盖着头睡觉，也不要张嘴睡觉。睡觉时用被子盖住脸会使呼吸困难，导致缺氧，嘴里吸入的冷空气和灰尘会导致胃受凉。

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