针对良性高血压性小动脉性肾硬化,在预防方面关键就是要控制好血压,一般都是建议首选血管紧张素转换酶抑制剂来平稳地控制血压。这样才能够有效的预防良性高血压性小动脉性肾硬化的发展。
另外在饮食生活当中,一定要格外的注意低盐、低脂、清淡饮食,避免暴饮暴食,一日三餐要规律,另外每天对盐的摄入量控制在三克,不要吃太油腻的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃动物内脏,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果,另外可以在主食方面,适当的多吃一些豆制品、谷物制品,含粗纤维比较多的食物。
再就是要注重锻炼身体,一般情况下根据自身的身体条件,选择运动方式,可以选择有氧运动方式,比如慢跑、快走、骑自行车、游泳、散步都是可以的,另外要改变不良的生活习惯,戒烟限酒,另外要避免熬夜,规律作息,平时要保持有好的心情,避免情绪激动。