一、在孕早期的时候，注意进行定期检查，当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重，便于早发现，这时候是可以通过一些方法来改善的。
二、及时改善一场，准妈妈们如果发现了自己贫血，要及时补充铁元素，如果发现下肢浮肿了要注意多休息，赋予按摩。这样不仅能改善现有症状，还可以避免更严重的并发症。
三、曾怀孕的时候有过妊高症的孕妈妈，更要注意随时检查身体状况，也是医生监控的重点对象。
四、注意营养的补充，虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入，但是饮食上还是要清淡一些，不能吃高油高脂的食物，提倡植物油。
五、多休息，孕妈妈们尽可能保证，每日休息时间在10小时以上，仪左侧卧位姿势为最佳，增进血液循环，为胎儿提供足够的血液供给
六、保持积极向上的心态，孕妈妈们一定要保持心情愉快，如果心情悲伤、焦虑、抑郁会导致血压的改变。
七、保证足够的睡眠时间，妊高症的患者要适当的减轻工作，或者是干脆在家休息，保证每日夜间有8到10小时的睡眠时间，最好白天午休两小时。
八、饮食，注意选择高蛋白、低油脂的食物，保证维生素和矿物元素的补给。
九、每天对血压进行监测并记录，对尿中蛋白质的含量进行检测。
十、食用钠盐过多，是高血压是致病因素，所以要严格控制钠盐的摄入。
十一、提倡素食为主，素食方式可使高血压的患者降低血压。
十二、需要戒烟戒酒。
十三、水的硬度与高血压有密切相关，对高血压患者尽量饮用硬水，泉水深井水，天然矿泉水等。
