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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38946次

• 怎么预防妊娠高血压

  预防高血压疾病说句心里话，我们说大医治未病，您这个问题提得非常好，治疗我们无外乎，针对妊娠期高血压疾病，可能发生的高风险的因素去做，积极的去治疗或者预防，第一个，就是很好的生活方式，很好的心理素质的一个调整，或者心理因素的一个，健康的养成；第二，就是针对于引发，高血压疾病的高风险的因素，做积极的治疗；第三，就是很好的一个营养干预。另外就是孕期的，积极的规范的良好的保健，这是预防高血压疾病的，最重要的最根本的几个手段。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1801次

• 孕妇高血压怎么预防
  孕妇高血压，应该做到以下几个方面进行预防：第一，饮食方面。要做到低盐饮食，每天盐的数量控制在六克以内，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、腌的咸鸡蛋、鸭蛋等。第二，低脂饮食。少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤类食物，少吃腊肉、熏肉等。第三，要做到适当的活动。第四，要保证好睡眠。睡眠不足是导致血压升高的一个危险因素，中青年可以控制在8小时左右，而对于老年人可以控制在6小时左右就可以。适当的吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑，优质蛋白含胆固醇比较低的也是可以吃的，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-10-22 2216次

• 孕妇高血压预防
  孕妇一定要预防高血压，因为妊娠高血压对于孕妇的伤害非常大。在平时的生活当中要增加蛋白质的摄入量，它对于母婴的健康有着不可忽视的作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效，比如禽类或者鱼类等食物中的蛋白质，大豆中的蛋白质都可以保护心脑血管。因此要多吃一些鱼以及禽类的食物，要减少饱和脂肪的摄入一定要平衡，以免导致妊娠高血压的出现，最好使用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类的食物，要少吃一些动物性的脂肪。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-27 1274次

• 孕妇怎么预防高血压
  病情分析：孕妇预防高血压，首先需要注意低盐饮食，每日盐摄入量控制在6g，少吃肥肉和动物内脏，可以多吃高蛋白食物，比如鸡鸭鱼、牛羊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶。多吃蔬菜水果，保持情绪平和，注意休息，不要劳累，控制体重。孕期体重增加过多是引起孕妇高血压的重要原因之一。意见建议：孕妇尤其是体重增加过快或者双下肢水肿的患者，容易罹患高血压，需要经常监测血压，一旦发现血压升高，需要尽快医院就诊。孕妇服用降压药相比正常成年人有所差别，相对来说甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平片等降压药对胎儿的影响最小。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-08-28 1101次

• 怎么预防高血压
  平时的饮食当中一定要养成良好的生活习惯，尽量少吃一些过于油腻以及胆固醇含量比较高的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，坚持进行体育锻炼，而且要定期的测量血压，做一些相关的检查来做到真正预防的工作。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 1502次

• 高血压遗传怎么预防
  首先高血压的发生是与遗传有关系，许多资料表明父母血压增高，孩子也容易得高血压，而且脑中风多发的家族，家庭成员中患病的几率也会有明显增大。对于这种情况防治的一个原则。第一、要监测血压，对于正常的状态下至少每年要检测一次。第二、要限盐补钾，逐步每日摄入食盐的量控制在五克，多吃一些富含有钾的水果和蔬菜，比
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 288次

• 妊娠高血压怎么预防
  1、认真学习孕期基本知识：育龄妇女及孕产妇应通过孕期知识学习，了解妊高症的基本知识，能够主动，按时，定时进行产前检查，及时发现异常，及时就医，得到恰当处理，从而减少妊高症的发生及进一步发展。2、在孕期做好自我保健：科学的进食和休息，应多进食蛋白质，维生素及含铁，锌，钙等微量元素的食物，减少脂肪和过多
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-21 1976次