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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38947次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1836次

• 孕妇怎么预防高血压
  孕妇预防高血压，首先要提高对妊娠高血压相关知识的认识，要避免高龄怀孕，高龄怀孕的孕妇发生高血压的几率明显增加。在怀孕之前，怀孕的任何时期，孕妇都要进行高血压高危因素的筛查，评估和预防。孕妇在平常要控制食盐的摄入，每天食盐摄入量不超过6克，以免引起水钠潴留，导致血压升高。平常要避免吃比较油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，要避免吃辛辣刺激的食物。在怀孕期间要避免过度的紧张和焦虑，进行适当的体育锻炼，保证足够的睡眠，才能预防高血压。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-10-21 1559次

• 如何预防孕妇高血压
  一、在孕早期的时候，注意进行定期检查，当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重，便于早发现，这时候是可以通过一些方法来改善的。二、及时改善一场，准妈妈们如果发现了自己贫血，要及时补充铁元素，如果发现下肢浮肿了要注意多休息，赋予按摩。这样不仅能改善现有症状，还可以避免更严重的并发症。三、曾怀孕的时候有过妊高症的孕妈妈，更要注意随时检查身体状况，也是医生监控的重点对象。四、注意营养的补充，虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入，但是饮食上还是要清淡一些，不能吃高油高脂的食物，提倡植物油。五、多休息，孕妈妈们尽可能保证，每日休息时间在10小时以上，仪左侧卧位姿势为最佳，增进血液循环，为胎儿提供足够的血液供给六、保持积极向上的心态，孕妈妈们一定要保持心情愉快，如果心情悲伤、焦虑、抑郁会导致血压的改变。七、保证足够的睡眠时间，妊高症的患者要适当的减轻工作，或者是干脆在家休息，保证每日夜间有8到10小时的睡眠时间，最好白天午休两小时。八、饮食，注意选择高蛋白、低油脂的食物，保证维生素和矿物元素的补给。九、每天对血压进行监测并记录，对尿中蛋白质的含量进行检测。十、食用钠盐过多，是高血压是致病因素，所以要严格控制钠盐的摄入。十一、提倡素食为主，素食方式可使高血压的患者降低血压。十二、需要戒烟戒酒。十三、水的硬度与高血压有密切相关，对高血压患者尽量饮用硬水，泉水深井水，天然矿泉水等。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-08-31 3210次

• 孕妇怎么预防高血压
  病情分析：孕妇预防高血压，首先需要注意低盐饮食，每日盐摄入量控制在6g，少吃肥肉和动物内脏，可以多吃高蛋白食物，比如鸡鸭鱼、牛羊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶。多吃蔬菜水果，保持情绪平和，注意休息，不要劳累，控制体重。孕期体重增加过多是引起孕妇高血压的重要原因之一。意见建议：孕妇尤其是体重增加过快或者双下肢水肿的患者，容易罹患高血压，需要经常监测血压，一旦发现血压升高，需要尽快医院就诊。孕妇服用降压药相比正常成年人有所差别，相对来说甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平片等降压药对胎儿的影响最小。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-08-28 1101次

• 高血压如何预防
  病情分析：如果想要很好的预防高血压，首先需要注意要改善生活方式，去掉不好的习惯，不能抽烟喝酒，不熬夜，适量运动，注意休息。意见建议：在饮食上要注意，多吃新鲜水果蔬菜，少吃猪油及动物油，可以吃植物油。并建议可以在家监测血糖值，平时要低盐饮食，不吃较油腻的食物，不吃肥肉，都能很好的预防高血压。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-04-19 1902次

• 中医预防高血压
  中医预防高血压主要是通过饮茶，刮痧和拔罐儿来控制高血压的。饮茶对于高血压具有很好的控制作用，降血压可以喝一些松针茶，松针是松树药用的代表部位，味苦无毒，一般药店就可以买到，松针就有降血压的作用，科学研究发现高血压，冠心病和中风等心脑血管疾病的患者，在饮用松针制剂后病情有一定程度的缓解。刮痧也是治疗高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-16 488次

• 预防清晨高血压
  预防清晨高血压清晨血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录起床后2小时或清晨起床6点～10点间的血压。此时段如果家庭血压测量平均值≥135/85mmHg和（或）诊室测量血压平均值≥140/90mmHg，则可诊断为清晨高血压。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段
  孙叶忠 副主任医师江苏省仪征市真州镇社区卫生服务中心

  2018-08-23 1537次