什么样的睡衣有利于睡眠
没有条件时，一般脱掉白天穿的外衣，剩下汗背心和内裤就可以入睡了，现在有了条件，可以适当的改进一下，睡衣应当贴身穿，一般可分为睡袍和睡衣两大类，睡袍是一件的，从领子一直照到腿上，睡衣则分为上衣和裤子，穿睡袍和睡衣完全根据个人爱好而定，并没有严格的规定，但无论睡袍或睡衣均已松软，宽大为好，虽然贴身而不紧固，这样在床上翻，起卧都很方便。
睡衣上的的纽扣，这种纽扣的感觉越少越好，免得睡着后压得皮肤上很不舒服，睡衣的颜色以浅颜色为佳，天蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等，色泽有利于睡眠的缓解，大红、大紫、大绿、黑色的刺激性强，对睡眠并不有利，既然是贴身穿的衣服，每周都要穿6到8小时，其质地当然要挑选一下，棉制品的吸水性最强，穿着最舒服，夜间睡眠时，如果有些出汗，很容易吸收，身体也会感到舒适，但洗后发皱，要熨烫不太方便，麻制品，挺结实，也有一定的吸水性，夏季穿着就好，南方地区可以用作睡衣。
丝制品很柔软又美观，但吸水性差，夏季容易粘在身上，冬天穿着又太凉，所以适合有空调的房间里穿着，此外真丝睡衣在洗后，也要熨烫，也比较麻烦。毛制品一般不用做睡衣的材料，现在比较多用的是棉和化纤的混纺料子做睡衣，棉占50%到60%，这样既有吸水性，也比较容易保持样式，不易皱褶，洗后也不一定去要熨，而且又便于染色，因此作为首选材料。
