恶性高血压如何预防?

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医生主讲实录

​第一,防治高血压的危险因素,改变不良的生活方式,包括要合理膳食,减轻体重、戒烟、戒酒、保持心理平衡和进行适当的体育活动

第二要定期进行体检早期发现高血压,坚持长期治疗,

第二是控制肥胖,保持正常的体重,因为肥胖是高血压一个重要的发病因素,

第四是控制血脂升高,保持血脂正常,少吃动物类和动物性的脂肪食品以及含胆固醇高的食物,因为高血脂容易引起动脉粥样硬化,使血管壁变窄,血流不畅引发各种心脑血管疾病。

第五要保持乐观的情绪,不要大喜大怒,要心态平和,这样对预防高血压有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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