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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

  02:55
  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 25373次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 1973次

• 如何预防糖尿病所致脊髓病？
  ​这种疾病的预防，自然是稳定血糖，血糖稳定了，疾病才不会进一步的进展。进行神经方面的营养养护，补充适当的维生素，同时还要增加功能锻炼，也就是说要多做体育活动。如果行走困难，那么也要适当的，每天都要用能活动的肢体做一些运动。还要适当的增加体能锻炼，还要稳定好血压水平。目前情况下，血糖的监测，需要清晨空腹一次，三餐后2小时一次，睡前一次，都是好的才证明血糖控制得好，如若不然，清晨就算再好，其他的血糖段都不好，那就等于没控制好，病情还会进展。
  语音时长 1:31”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-08-11 1121次

• 糖尿病所致脊髓病的表现
  第一，糖尿病型共济失调，主要是脊髓后跟和后索损害，膝腱反射消失，深感觉包括位置觉和振动觉丧失，患者步态不稳，合并膀胱张力降低，有时出现双下肢闪电样疼痛。第二，糖尿病心肌萎缩，多见于老年患者，表现为进行性肌肉萎缩，肢体近端肌萎缩较远端严重，呈非对称性或者是一侧性以骨盆带，股四头肌为主的肌肉疼痛、无力和萎缩，少数可以合并肩胛带，上臂肌萎缩。第三，糖尿病性脊髓软化，脊髓软化的发生主要适合糖尿病引起的动脉硬化有关系，它是脊髓血管闭塞，缺血，严重可导致少量出血。第四，糖尿病性的肌萎缩侧索硬化综合征，多见于有较长糖尿病史的成人，表现为上肢远端肌萎缩，可以对称分布，有明显的全身肉跳和腱反射亢进，本病进展十分缓慢，但是肌萎缩仍然是比较轻的，所以和变性病中的肌萎缩侧索硬化是不同。
  语音时长 01:32”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-16 1570次

• 糖尿病如何预防
  病情分析：预防糖尿病要养成良好的生活习惯。在饮食方面避免吃热量太多的食物，注意摄入量与消耗量要平衡，少吃多餐，定时进餐。多吃一些预防性的食物，例如黄鳝，芦笋，牛肚，绿茶，西红柿，黄瓜，鱼，香菇，芝麻，大蒜等等。意见建议：要适当进行体育锻炼，多做有氧运动。每天半小时至一小时，长时间坚持，有利于预防糖尿病。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-12-04 1802次

• 糖尿病如何预防？
  病情分析：对一些2型糖尿病的患者说，是可以做到提前预防的，要有健康合理的生活方式，比如要控制体重，低糖低脂饮食，忌烟忌酒。意见建议：建议在日常生活中要有一个良好的生活方式，体重超重或者肥胖的人群一定要减轻体重，将体重控制在合理范围。要低盐低脂低糖饮食，不要长期进食一些高糖、高热量的食物。要坚持进行合理的体育锻炼，不要长期久坐不动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-03-08 601次

• 如何预防糖尿病
  可以通过健康饮食、适量运动、控制体重、规律作息、定期体检等方法预防糖尿病，如果身体出现不适症状，应及时就医检查。1、健康饮食：平时应当控制糖分和脂肪的摄入，因为高糖、高脂饮食容易使体重增加，增加患有糖尿病的风险。2、适量运动：建议每天适当的进行运动，比如快走、慢跑、游泳等，能够提高身体对胰岛素的敏感
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病足如何预防
  预防糖尿病足的方法包括：控制三高：高血压，高血糖，高血脂；戒烟；加强足部护理：穿合适脚型的舒适鞋子，因为糖尿病足的病人足部神经感觉是减退的，鞋不合适或者磨脚是感觉不出来的，等到脚磨破了，感染逐步加重才会发现；控制水温：用手去感觉水温，注意水不能太烫，因为脚是感觉不到温度的，一般来讲水温的高低要用手去
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-10-28 1229次