高血压的非药物治疗法有哪些

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医生主讲实录

高血压的非药物治疗方法:

一、控制饮食,要低盐低脂饮食,限制钠盐的摄入限制热量的摄入,以及限制脂肪的摄入。控制好饮食,还要需要降低饮食的糖分,以及辛辣饮食。

二、减轻体重,减轻体重控制饮食,这个是相辅相成。

三、适当的体育锻炼,进行一个体育运动。

四、可以配合喝一些降压的茶,比如山楂茶、玉米须茶以及菊花茶这些等等。有利于我们的这个降低血压血脂。

以上内容仅供参考

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