高血压患者的非药物治疗措施有哪些?

非药物治疗是药物治疗的基础,是所有高血压患者必须采取的治疗方法,主要表现在以下一些方面。

戒烟,减轻体重,减少过多酒精摄入,平时应当注意进行适当户外体育活动。还应当减少盐的摄入量,每人每日食盐摄入量不应当超过六克。平时多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽量减少食物中饱和脂肪酸的含量以及脂肪总量,平时应当进行一些郊游,从而减轻精神压力,从而保持心理平衡,患者在进行这些非药物治疗的基础上,还应在医师指导下进行药物治疗。

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