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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8229次

• 肩周炎吃什么好

  肩周炎它是又叫五十肩，也叫冻结肩。它吃什么药物，主要是根据它不同的一个时期，最主要的是在它的疼痛期进行一个治疗。疼痛期我们一般也分两类，一个中药、一个西药。如果口服的话，西药肯定就是一个非甾体类的镇痛药。如果是中药来说也是进行一个辨证。一般来讲，我们认为它是气滞血瘀，我们用活血、行气、化瘀的方法来治疗。有些患者有些寒气，我们可以加一些去寒的。有些患者因为他年龄大一些有肾虚，我们可以加一些补肾的药物。基本就是这些，等到它的第三期功能障碍期，一般我们用一些外用药就很少再口服了。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 3967次

• 对肩周炎好的运动
  所谓对肩周炎比较好的运动，指的是一些能够促进此类疾病恢复，或者是预防该类疾病发生的相关运动，常见的有如下几种：1，一些可以起到持续有氧锻炼作用的运动，比如患者可以采取持续地平路慢跑的活动，慢跑的时间要维持在30分钟以上，不过具体的跑步速度可以由患者自行调节。2，能够对肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的运动，比如广播体操，瑜伽，吊单杠，倒立这类的活动。3，能使肩部有大幅度活动的运动，比如游泳，打羽毛球之类的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-19 2186次

• 肩周炎怎么运动好
  一般患者应该进行肩关节外展运动，比如患者可以进行爬墙运动，或者是进行画圈运动，或者是患者进行拉单杠，有利于患者的肩关节外展，外旋。有条件的话患者可以进行游泳，游泳可以使全身的肌肉放松，有利于患者的肩关节功能锻炼。一般患者除了进行功能锻炼外，局部还可以进行理疗，比如患者可以进行推拿，热敷，红外线照射，促进局部的血液循环从而缓解局部的症状。可以口服非甾体抗炎药进行止痛，使用美洛昔康，西乐葆等。一般患者还应该注意肩部保暖，避免受寒等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-27 1331次

• 什么运动对肩周炎好
  病情分析：进行以下运动对肩关节比较好，比如游泳，拉单杠，或者是爬墙运动，可以让肌肉放松，避免出现肌肉萎缩。同时还要进行其他的治疗，比如局部可以进行物理治疗，进行热敷，红外线照射，也有利于肌肉避勉挛缩。意见建议：患者的肩关节要注意保暖，避免出现肌肉痉挛，还要加强肩关节功能锻炼。关节周围可以涂抹布洛芬乳膏、莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等等进行止痛。保守治疗效果不理想，可以进行封闭治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 702次

• 肩周炎做什么运动好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上举、内旋、外旋、屈式、后伸、环转等健身运动，如上肢螺旋法，手指头爬墙，反手拖举，布条伸展等。意见建议：健身运动时酌情开展，由浅入深，坚持不懈才有实际效果。平时要注意保暖，避免着凉。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-20 1002次

• 什么运动对肩周炎好
  如果病人出现了肩周炎的情况，可以行跳绳、打羽毛球、打乒乓球、游泳的运动，来活动肩关节部位，从而牵拉肩关节周围粘连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复肩关节部位正常的功能和减轻肩关节部疼痛的症状。并且在出现肩周炎以后，平时一定要多注意保暖，特别是夜间一定要保护好肩关节部位，以免导致疼痛情况的加重。并且平时一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 457次

• 对肩周炎缓解的最好的运动是什么？
  我的朋友是一名办公室职员，长时间坐在电脑前工作导致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活动受限给他的日常生活和工作带来了很大的困扰。时间长了之后，他的症状有点严重，去医院看了医生。医生告诉他，除了药物治疗和物理治疗外，适当的运动，如游泳、爬墙运动、垂手画圈法等也是缓解肩周炎的重要方法。但每个人的身体状况
  2024-03-22 0次