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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8031次

• 肩周炎吃什么好

  肩周炎它是又叫五十肩，也叫冻结肩。它吃什么药物，主要是根据它不同的一个时期，最主要的是在它的疼痛期进行一个治疗。疼痛期我们一般也分两类，一个中药、一个西药。如果口服的话，西药肯定就是一个非甾体类的镇痛药。如果是中药来说也是进行一个辨证。一般来讲，我们认为它是气滞血瘀，我们用活血、行气、化瘀的方法来治疗。有些患者有些寒气，我们可以加一些去寒的。有些患者因为他年龄大一些有肾虚，我们可以加一些补肾的药物。基本就是这些，等到它的第三期功能障碍期，一般我们用一些外用药就很少再口服了。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 3829次

• 什么运动对肩周炎好
  如果病人出现了肩周炎的情况，可以行跳绳、打羽毛球、打乒乓球、游泳的运动，来活动肩关节部位，从而牵拉肩关节周围粘连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复肩关节部位正常的功能和减轻肩关节部疼痛的症状。并且在出现肩周炎以后，平时一定要多注意保暖，特别是夜间一定要保护好肩关节部位，以免导致疼痛情况的加重。并且平时一定要避免肩关节部位过度的受力和避免肩关节部位的外伤，以免导致肩关节周围的组织受到过度牵拉、损伤以后，引起水肿情况的加重，从而加重肩周炎的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-18 1315次

• 对肩周炎好的运动
  所谓对肩周炎比较好的运动，指的是一些能够促进此类疾病恢复，或者是预防该类疾病发生的相关运动，常见的有如下几种：1，一些可以起到持续有氧锻炼作用的运动，比如患者可以采取持续地平路慢跑的活动，慢跑的时间要维持在30分钟以上，不过具体的跑步速度可以由患者自行调节。2，能够对肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的运动，比如广播体操，瑜伽，吊单杠，倒立这类的活动。3，能使肩部有大幅度活动的运动，比如游泳，打羽毛球之类的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-19 2115次

• 什么运动对肩周炎好
  病情分析：进行以下运动对肩关节比较好，比如游泳，拉单杠，或者是爬墙运动，可以让肌肉放松，避免出现肌肉萎缩。同时还要进行其他的治疗，比如局部可以进行物理治疗，进行热敷，红外线照射，也有利于肌肉避勉挛缩。意见建议：患者的肩关节要注意保暖，避免出现肌肉痉挛，还要加强肩关节功能锻炼。关节周围可以涂抹布洛芬乳膏、莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等等进行止痛。保守治疗效果不理想，可以进行封闭治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 702次

• 肩周炎做什么运动好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上举、内旋、外旋、屈式、后伸、环转等健身运动，如上肢螺旋法，手指头爬墙，反手拖举，布条伸展等。意见建议：健身运动时酌情开展，由浅入深，坚持不懈才有实际效果。平时要注意保暖，避免着凉。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-20 1002次

• 对肩周炎缓解的最好的运动是什么？
  我的朋友是一名办公室职员，长时间坐在电脑前工作导致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活动受限给他的日常生活和工作带来了很大的困扰。时间长了之后，他的症状有点严重，去医院看了医生。医生告诉他，除了药物治疗和物理治疗外，适当的运动，如游泳、爬墙运动、垂手画圈法等也是缓解肩周炎的重要方法。但每个人的身体状况
  2024-03-22 0次

• 做什么运动对肾好
  首先有太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。其次有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。最后对肾好的运动还有强肾操，两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 1744次