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• 如何预防乳腺增生

  那么如何预防乳腺增生呢，因为刚才我们谈到了它的发病因素，那么我们就从这几方面来进行预防，一呢首先是饮食上是吧，我们主张多吃蔬菜呀水果呀，还要多吃含纤维素多的维生素多的这些食物，少吃煎炸食品少吃这个脂肪类多的食品，少吃这个现在有一些速生食品添加了，大量的这个雌激素这一类的食品少吃，多吃这个我们过去讲的粗粮，多吃水果等等在饮食上注意。第二个呢就是说我们主张这个生活规律，因为它跟精神紧张啊劳累啊都有关系，那么我们就要放松心情啊，不能过分焦虑然后不能熬夜呀，不能这个等等一些不良习惯啦，等等我们就纠正，第三个呢我主张多参加体育运动，规律性的体育运动，一个呢是可以这个增强自身的抵抗力，还有一个可以调节内分泌平衡，通过这几方面减轻乳腺增生的症状，再一个就是尽量少用和不用，就是这种含有激素类的避孕药，还有女性长期应用，含有激素类的化妆品尽量少用。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 5793次

• 如何预防乳腺增生

  这个预防乳腺增生，这个增生因为是广大的妇女同志最常见的一种疾病。所以咱们要从日常生活中要注意，可能会有助于减少或者减轻乳腺增生的一个发生。首先第一个，要注意情绪的一个控制和把控。因为现在生活节奏加快，生活压力比较大，这些都会不同程度的造成内分泌的紊乱，造成雌激素水平的一个升高，这样造成乳腺增生的一个出现。所以首先大家要注意调控自己的情绪方面的问题，保持一个心情愉快，这是比较重要的一点。第二点，就是咱们注意生活方式的一个改变。因为现在生活节奏确实比较快，所以大家要有意识的要放慢自己的脚步，要把生活方式自我调理好，尽量少熬夜，尽量的生活在比较愉悦的比较舒服的宽松的这么一个环境里边，生活方式要有规律，这是第二个生活方式。第三个就是饮食的习惯，主要建议大家多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带这些要多吃。那么少吃一些辛辣的油腻的甜食，这一类的食品要少吃要避免饮酒，或者是少饮一点葡萄酒也是可以的，这是一个。另外一个就是注意胸罩的选择，佩戴的时间，佩戴的方式、大小等等，质地这些方面也都要注意，这些都和乳腺增生有一定的关系。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 3705次

• 怎样预防乳腺增生
  三十岁到五十岁的妇女，应该每半年到一年去正规医院做一次乳腺的体检，如果自查发现有乳腺肿块、疼痛等情况应及时到当地的正规医院去做一下检查。做到以下几点有助于预防乳腺增生的发生：保持情绪稳定、乐观开朗、生活劳逸结合、做到充实而有规律；月经不调者建议及时治疗；分娩后坚持母乳喂养对孩子和自己都有好处；避免滥用避孕药，如果需要应用，应该在医生的指导下使用；避免滥用含有雌性激素的美容用品；远离一些保健品；尽量避免人流、药流；还应该做到合理健康的饮食，少饮用含咖啡因的饮料，少吃一些油炸的食品以及甜食。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 2745次

• 怎样预防乳腺增生
  预防乳腺增生需要从以下几方面着手：第一，就是要养成良好的生活饮食习惯。平常不能熬夜，在11点以前要按时入睡，饮食上要多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油腻食物，尤其要少吃含雌激素丰富食物。因为如果长期熬夜或者进食太多辛辣刺激食物等，容易引起机体内分泌紊乱，进而导致雌激素分泌失调，刺激乳腺小叶增生。第二，要保持良好的心态。因为研究发现，长期被不良情绪包括抑郁等刺激，会导致机体内分泌紊乱，进而引起乳腺小叶增生。乳腺小叶增生是青中年女性最常见的乳房疾病之一。典型症状就是乳房疼痛，以月经前疼痛明显，月经过后可轻度缓解，部分症状严重者则会疼痛程度剧烈。通过行乳腺B超检查可发现乳腺腺体增厚，便可确诊。
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  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-06 1563次

• 乳腺增生怎样预防
  病情分析：乳腺增生这种疾病在临床上主要是由于体内的一些内分泌功能出现紊乱造成的，与平时的饮食习惯或者心情有非常大的关系，所以平时一定要调整好生活的状态，要少发脾气，保持一个积极乐观的心情，另外适当的健身或者避免劳累等也是可以有效的预防的。意见建议：建议平时一定要调整好工作与健康的关系，可以做一些瑜伽或者太极拳。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-24 1001次

• 乳腺增生怎么预防
  病情分析：一般情况下预防乳腺增生在平时的饮食上应避免摄入脂肪类过多的食物。不要压抑情绪，要控制好心情，保持良好的作息规律，避免过于劳累，改掉一些不良嗜好，忌烟忌酒。意见建议：乳腺增生的患者在饮食上应多吃一些清淡的食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，避免吃一些腌制的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-10-22 802次

• 如何预防乳腺增生
  预防乳腺增生，女性要保持心情舒畅，不能过度紧张，另外也要避免自行应用药物，尤其是激素类，同时也要定期去医院做全身身体检查，明确身体的健康情况，做到早发现，早诊断，早治疗。另外乳腺增生患者发病后可在医生的指导下应用甲睾酮等进行调理。在治疗期间，建议女性养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次

• 怎样预防乳腺肿瘤
  预防乳腺肿瘤，首先需要进行体育锻炼，经常运动可以控制人体健康，达到控制体重的效果，其次是不要吸烟、饮酒，吃辛辣、刺激的食物，最后可以多晒太阳补充维生素D等。乳腺肿瘤可以通过中医进行治疗，比如内治法和外治法，内治法包括清热解毒法，比较适用于有
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次