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• 怎样祛黄褐斑不反弹

  黄褐斑经过我们临床当中的综合治疗，就是经过激光治疗，经过药物的口服和外用，甚至加上中胚层的治疗会得到一个明显的改善。但是这些治疗都要有一个好的防护，就是好好的防晒等等。以及我们作息习惯的一些改善，如果没有一个好的防护，经过认真的治疗，即使它明显的改善，可能过一段时间又会有一些反弹。所以这就是我们经常临床当中叮嘱我们的病人，要定期的坚持这样的治疗，同时积极地配合进行防护、防晒等等的措施，就会得到一个好的效果。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-12-10 2487次

• 针灸减肥反弹吗

  其实这个问题，可能临床上经常会有人问到，反弹这个问题，首先我们得说明一下，为什么会反弹，反弹实际上每个肥胖患者，他都是因为不良的生活习惯，比如说运动少、吃得多、动得少，最后导致肥胖，假如针灸减肥完了，他这个肥胖下来了。但是他还是沿用，原来的生活习惯的话，那他肯定还会胖起来，针灸虽然说它能够改善内分泌，改善脂质代谢，可以让他这个肥胖，再起来得稍微晚一些，但是运动，就是能量的摄入，又不能及时消耗掉，这是肥胖的基础，什么疗法都不能代替这个。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 2504次

• 怎么减肥不反弹
  减肥主要是靠改变变胖的生活习惯，养成良好的生活方式，那么怎么减肥不反弹呢？一，当天的疲劳当天就疏解，每天下班回家后最好能泡一个温水浴，促进血液循环，缓解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对于消肿减肥有不错的功效。二，要以东方饮食为中心，先吃蔬菜。东方饮食的比西方饮食营养更均衡，而且卡路里含量也相对低一点，减肥的时候最好是以东方饮食为中心。另外每周一到两天做适量的运动，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了。尽量不要做完后觉得很辛苦，特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人一开始要选择一些相对轻松的，比如走路，拉伸动作，简单的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有规律。饮食紊乱，睡眠不足，经常熬夜都会加剧肥胖问题。饮食与运动相结合一直都是减肥的两大要素。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 22338次

• 如何快速减肥不反弹
  想要快速的减肥不反弹，首先要改善饮食习惯和减少摄入的热量。另外还需要进行一些多量的有氧运动，对于减肥效果是比较显著的，而且只要控制好饮食和坚持有氧运动，一般都不会出现反弹的现象。首先，热量特别高的食物是建议少吃一些的，尤其是一些油炸的食品，是绝对不可以碰的，肥肉也不要吃，淀粉类的食物要严格控制摄入量，尤其是晚饭最好少吃一些淀粉类的主食。多吃一些纤维素和维生素含量比较高的青菜，或者是西红柿，黄瓜，含糖量比较高的水果，也尽量少吃一些。但是可以吃一些纤维素含量比较高的水果，比如可以吃柚子，香蕉，可以促进排便，而且可以增加饱腹感，对于减肥效果是特别好的。有氧运动可以做一些慢跑，登山，游泳之类的运动，对于减肥效果是特别显著的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-18 13133次

• 针灸减肥怎样才能不反弹
  病情分析：针灸减肥需要配合运动以及饮食调理才能不反弹。比如在针灸减肥的同时，患者如果大鱼大肉、暴饮暴食是不会达到减肥效果的。所以在针灸减肥的同时，应控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，进食后还要多运动，这样坚持经常才能使减肥效果好，不反弹。意见建议：对于肥胖的患者来说，适量的减肥对身体的好处非常多，有预防血压升高、血脂增高等作用，同时还能减少膝关节炎发生的几率。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-23 602次

• 针灸减肥如何不反弹
  病情分析：接受针灸治疗来进行减肥的人群，需要同时控制饮食，加强锻炼，这样才能有效预防反弹。若是患者在进行针灸治疗之后，暴饮暴食，这样体重是维持不住的。意见建议：针灸治疗它只是一种物理的治疗方法，不能将其神化。想要控制好体重，需要健康饮食，适当活动，多吃蔬菜，适当的吃一些水果，每天进食一定的优质蛋白，不能吃那些油炸的、高热量的食物等。但是我们同时也不主张过度的节食来进行减肥。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-24 601次

• 什么减肥效果好又快不反弹
  并不存在效果好又快又不反弹的减肥方法，建议在平时通过调整生活习惯、控制饮食、加强运动、释放压力、抽脂手术等方式减肥。1、调整生活习惯：建议平时改掉熬夜的习惯，每天要保证充足睡眠，至少睡够7~8小时，这样才有利于机体内分泌功能的正常运转，才会有利于减肥。2、控制饮食：平时要减少高脂肪、高热量食物的摄入
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-05 0次

• 怎样控制血压不反弹
  一般可以通过清淡饮食、适量运动、服用药物等方式控制血压不反弹。1、清淡饮食：如果患者长期喜欢吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、蛋糕、奶油等，导致血液粘稠度较高，容易引发高血压、高血脂等症状。建议多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，以清淡饮食为主。也尽量戒烟戒酒，养成良好的生活
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次