问针灸减肥怎样才能不反弹

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• 怎样减肥快又不反弹

  减肥是生活方式的长期坚持，需要有一定毅力，过快的减肥容易出现反弹，所以快速的减肥是不科学的也是不提倡的。脂肪过多、体重过大容易导致心血管的疾病，包括患中风疾病的几率明显增加，所以需要做减肥运动减少疾病发生。疾病的发生一般是不健康的生活导致的，所以减肥的时候提倡健康的生活方式，包括科学的饮食控制，要保证摄入适当的热量，同时保证摄入充足的维生素和矿物质，做到低热量、低脂肪、优质蛋白的饮食控制，同时要适当做有氧运动，这才是科学减肥的方法。保持长期的饮食控制和规律的有氧运动为前提，必要时辅助药物的治疗，甚至通过科学的手术，都有助于减肥的成功。总之减肥是长期的过程，需要坚强和顽强的毅力来保持终身，这样才能拥有健康的体魄。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4449次

• 针灸减肥反弹吗

  其实这个问题，可能临床上经常会有人问到，反弹这个问题，首先我们得说明一下，为什么会反弹，反弹实际上每个肥胖患者，他都是因为不良的生活习惯，比如说运动少、吃得多、动得少，最后导致肥胖，假如针灸减肥完了，他这个肥胖下来了。但是他还是沿用，原来的生活习惯的话，那他肯定还会胖起来，针灸虽然说它能够改善内分泌，改善脂质代谢，可以让他这个肥胖，再起来得稍微晚一些，但是运动，就是能量的摄入，又不能及时消耗掉，这是肥胖的基础，什么疗法都不能代替这个。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 2505次

• 针灸减肥怎样才能不反弹
  针灸减肥成功后，要想做到不反弹，就需要配合适当的饮食控制和体育锻炼。针灸减肥是通过刺激人体经络穴位，疏通经络，调和气血平衡阴阳以调整脾胃功能和神经内分泌来达到减肥目的。但是不能单纯依靠针灸减肥。因此为了防止针灸减肥的效果反弹和巩固针灸减肥效果，需要适当的进行饮食控制和体育锻炼，以防止减肥效果受到影响。针灸减肥后要养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，饮食要定时定量，细嚼慢咽，有效控制进食量，不吃高糖，高热量的食物，少饮酒，不吃零食，同时坚持适度的体育锻炼，比如说慢跑，散步，骑车等。
  语音时长 01:31”
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-22 1544次

• 针灸减肥如何不反弹
  在临床上针灸减肥如何不反弹，需要做以下几点事项：1.进行运动，运动是减肥很好的一种方法，同时也是控制减肥不反弹的好方法。在临床上应用针灸减肥之后，可以进行体育锻炼，比如慢跑，慢走，游泳等等。2.饮食控制，良好的饮食习惯是减肥的非常有效的一种方法，当然也是控制减肥不反弹的好方法，比如避免吃过于辛辣刺激、寒凉、生冷、油腻的食物，不要吃含糖量较高的食物，以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃大肉类，煎炸类以及烧烤类食物。3.同时也应该保持良好的休息，避免劳累，不要熬夜、吸烟、饮酒等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-08 1583次

• 针灸减肥如何不反弹
  病情分析：接受针灸治疗来进行减肥的人群，需要同时控制饮食，加强锻炼，这样才能有效预防反弹。若是患者在进行针灸治疗之后，暴饮暴食，这样体重是维持不住的。意见建议：针灸治疗它只是一种物理的治疗方法，不能将其神化。想要控制好体重，需要健康饮食，适当活动，多吃蔬菜，适当的吃一些水果，每天进食一定的优质蛋白，不能吃那些油炸的、高热量的食物等。但是我们同时也不主张过度的节食来进行减肥。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-24 601次

• 吃什么减肥最快不反弹
  病情分析：患者不要相信所谓的减肥产品，没有一种特效的减肥产品，这些减肥产品一般都含有一些泻药成分或者激素成分，虽然能起到作用，但是很容易反弹。意见建议：建议患者要制定科学的减肥方法，从运动和饮食上进行调理。要制定合理的运动计划，并且每天都必须坚持，例如跑步，游泳等。饮食上要控制总热量的摄入，不能通过过度节食来减肥，每餐都要吃些。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-03-08 2101次

• 减肥过后怎么才能不反弹
  减肥过后需要严格控制饮食，避免暴饮暴食，适当的进行运动等才能不反弹。如果患者在减肥过后暴饮暴食，很容易引起体重反弹，所以在减肥过后需要严格的控制饮食，不要暴饮暴食，多吃富含膳食纤维、维生素高的食物，比如芹菜、猕猴桃、地瓜等，有利于人体的肠道蠕动，可以有效的促进身体的新陈代谢，避免暴饮暴食，少食多餐，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 734次

• 怎样控制血压不反弹
  一般可以通过清淡饮食、适量运动、服用药物等方式控制血压不反弹。1、清淡饮食：如果患者长期喜欢吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、蛋糕、奶油等，导致血液粘稠度较高，容易引发高血压、高血脂等症状。建议多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，以清淡饮食为主。也尽量戒烟戒酒，养成良好的生活
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次