要视情况而定,在月经期间禁止进行剧烈运动的,尤其是在月经比较多的前三天,因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落,进行剧烈的运动会造成月经量增多,继而可能会引发贫血,同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。
月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动,比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动,月经期间不建议进食辛辣刺激的食物,还有生冷的食物以及酒类,避免对身体造成影响,进而影响月经周期的变化。
要视情况而定,在月经期间禁止进行剧烈运动的,尤其是在月经比较多的前三天,因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落,进行剧烈的运动会造成月经量增多,继而可能会引发贫血,同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。
月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动,比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动,月经期间不建议进食辛辣刺激的食物,还有生冷的食物以及酒类,避免对身体造成影响,进而影响月经周期的变化。
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