夏威夷果是热性的食物,因此在平时的生活中,如果食用过多会出现上火的症状。夏威夷果里边含有一种油脂,它能够增加肠道的蠕动,所以可以消除慢性的便秘。另外夏威夷果中含有丰富的油酸,这种油酸可以促进机体对钙、磷,和一些矿物质的吸收,可以提高骨密度,所以老年人常常摄入一些夏威夷果,可以有效的预防骨质疏松。
夏威夷果中含有多种植物精华素,对皮肤可以起到保湿的作用,尤其是对日常生活中,对于缺乏叶酸和缺乏核黄素的女性来说,也有很好的美容保健的作用。但是要注意,夏威夷果含热量是比较高的,吃多了是会发胖的。另外夏威夷果果油是含量比较高的,吃多了会有滑肠的作用,会拉肚子。