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• 怎么减体内脂肪

  首先可以进行合理饮食的控制，进行适当的体育锻炼，可以有效调节内脏脂肪。针对出现的皮下脂肪堆积，可以采取手术吸脂的方法达到比较好的身体塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面积吸脂时，一般采取全麻手术，但需有比较良好的健康状态才可以进行，如出现感冒等都不可以在全身麻醉下进行吸脂手术。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 1264次

• 如何减腹部脂肪

  要减腹部脂肪，第一是减内脏脂肪，第二是减皮下脂肪。对于减内脏脂肪没有其他的办法，只能通过少吃多运动来改善，只有消耗的量远远大于摄入的量，腹腔内的脂肪才会逐渐的减少。对于皮下脂肪可以采取运动的方式减，也可以采取吸脂的方式减。如果二者配合起来可能会效率更高。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位之一，因为腹部在坐着的时候，加上很少运动，脂肪就会越来越堆积，再加上腹腔是所有的脏器所在的地方，当脂肪摄入过多而且又不能充分地代谢掉的时候，内脏就堆积脂肪，显得肚子会非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平时摄入的热量比较多而平时消耗的又比较少。在平时工作生活中经常坐在那，又不运动，因此腹部也就是最容易积攒脂肪的地方。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 6920次

• 背部脂肪怎么减
  有的患者提问，我总是坐办公室，背部集聚了很多的赘肉，这有没有什么好的方法来去除。其实方法有很多，比较好的一条是，你可以坐在椅子上面，大腿与小腿垂直，上身坐直，双手臂上举至耳侧，并在脑后交叉互握手臂，慢慢的弯腰，用胸口去贴近膝盖，在缓慢起来，一天坚持五分钟，是背部减肥非常好的一种方法。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-16 308519次

• 怎么减脂肪最快
  首先可以制定一个科学药物调理计划，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前，首先要了解自己发胖的主要原因以及最适合自己的健康简单减肥方法，并且在专科医生的指导下制定整个的减肥计划。第二，科学锻炼的计划，运动的最佳时间是早上九点之前和太阳落山之后，应该选择平缓的运动方式如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼一个小时。对于减肥、减脂肪最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动，游泳等。每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达到三百千卡。第三，搭配非常的重要，要科学地安排一日三餐，控制甜食和限制主食，多餐少量，膳食纤维一定要充足，适量的喝水、喝汤，少饮酒，少吃瘦猪肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 282423次

• 怎么减腿部肌肉
  减掉腿部肌肉可以选择进行瘦腿针注射，同时还可以采取吸脂或溶脂等方式来进行治疗，都能够达到比较好的效果，每个人的身体情况不同，因此方式也不相同。如果不想采取这样美容的方式来进行治疗，也可以选择进行运动和饮食相结合的方式，平时可以游泳或进行瑜伽锻炼。清淡饮食，避免劳累。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 怎么减腿部肌肉
  一般可以使用注射瘦腿针，瘦腿针是注射在肌肉丰厚处，药物引起肌肉收缩的手术方式。此外要调整其饮食结构，使患者存在蛋白质的负平衡，建议此类患者可以去等级比较高的医院的营养科。同时在更改饮食结构的同时，需要配合一些其他的锻炼。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 腿部脂肪瘤怎么消除
  腿部脂肪瘤可以通过使用药物、激光、液氮冷冻、射频消融术、脂肪瘤切除术等方法消除。建议到正规的医疗机构就诊，以保证治疗的有效性。1、使用药物：脂肪瘤可能是炎症刺激、代谢异常等因素引起的，会导致脂肪细胞异常增生，使皮下出现单个或多个局限性包块。可以遵医嘱局部注射糖皮质激素类药物，比如曲安奈德注射液、注射
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-07 0次

• 皮下脂肪怎么减最快
  通常并没有皮下脂肪怎么减最快的说法，皮下脂肪可以通过按摩、调整饮食、适当锻炼、针灸、脂肪抽吸术等方式减掉，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、按摩：对肥胖部位进行按摩，每次10-15分钟。可以加快皮肤的血液循环速度，有助于减少皮下脂肪。2
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-12 0次