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• 大腿内侧肉怎么减

  由于现在的工作、生活习惯造成全身的脂肪非常容易堆积，大腿内侧是一个重灾区，减大腿的脂肪首先还是要通过合理运动，如慢跑、高抬腿、骑自行车等，再加上合理的控制饮食，做到清淡饮食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。运动是减肥的首选方式，很多人觉得运动坚持不了。另外一个选择是可以通过医美途径解决，大腿减肉可以做吸脂手术。吸脂是塑形手术，也就是把大腿内侧堆积的脂肪去掉，可以达到比较好的效果，建议各位求美者根据自己的情况选择最理想的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 2807次

• 小腹有肉怎么减

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是体内脂肪多，先通过运动和控制饮食来减少全身脂肪的含量，通过适当的有氧运动，低脂肪、低热量的饮食摄入，充足的维生素和矿物质的摄入，就可以先把全身的脂肪减少。在全身脂肪减少的基础之上再做局部的锻炼，比如说减腹操、俯卧撑、仰卧起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的锻炼。所以要想减小肚子，先减脂再塑形，这是一个合理的方法。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 3135次

• 怎么减双下巴
  一，手辅助运动。每天早晚洁面护肤后，昂起头，用双手的手背轮流依次有节奏地轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度。手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤。正面拍打三十下，保持仰头的姿势，分别向左右45度转头，一边各拍打三十下。从而可以达到紧致肌肤燃烧下颌脂肪的目的，每天坚持效果自然可以看见。二，要改变饮食习惯。经常吃零食和嚼口香糖的人，也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故。同时，也要做好补水的工作。也可以使用减下巴操。不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持五秒钟。然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部。这种动作保持五秒钟后放松下来，每组动作五次，每天坚持做五组。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 50157次

• 下巴边缘肉按压疼痛
  如果下巴的边缘两边按压疼痛，一般考虑是出现了腮腺炎，腮腺炎一般分为化脓性腮腺炎和流行性腮腺炎，主要是两种，化脓性腮腺炎常为单侧受累，双侧同时发生者比较少见，炎症早期症状轻微不明显，腮腺区轻微疼痛肿大压痛到弯口进入红肿疼痛。流行性腮腺炎常见的是病毒性腮腺炎，它是传染性疾病，传染源是患者和隐性感染者传播途径主要是呼吸道飞沫和密切接触。临床症状有发热、头痛、食欲不佳等前驱症状，也会出现轻度的触痛。另外还有一些比如自身免疫性腮腺炎，主要是多见于慢性自身免疫性疾病，比如干燥综合征等等，除反复发生的腺肿大，尚有其他腺体、关节、脏器损伤，建议去医院做全面检查，明确一下病因和疾病的类型在医生列出详细的治疗计划后积极配合治疗。在日常生活中多加注意提高自身的免疫力，比如说可以多锻炼，每周慢跑一段时间可以提高自身免疫力，来防止各种疾病。
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  曹兴军 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 10090次

• 下巴上的肉怎么减
  下巴上的肉可以通过光纤溶脂的方法减掉。下巴的肉多大多是因为脂肪堆积过多引起的，在做光纤溶脂的时候需要使用特定的仪器对皮肤进行照射，将皮肤内的脂肪进行分解，然后排出体外，就可以达到瘦下巴的效果。平时要减少高脂肪以及高糖分食物的摄入，以免导致脂肪再次堆积。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1204次

• 下巴上的肉怎么减
  下巴上的肉如果想去除，建议患者选择抽脂治疗，通过特定的手术器械把下巴部位的皮下脂肪细胞抽掉，这样就能够有效的去除下巴上的肉，除此以外也可以注射溶脂针，溶脂针也能够使皮下的脂肪细胞变小变少，在进行治疗以后，要建议患者适当的加压包扎，预防肿胀，预防出血。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 603次

• 怎么瘦下巴和脖子之间的肉
  脖子在临床中是指颈部，可以通过吸脂手术、注射肉毒素、激光溶脂、冷冻溶脂、光纤溶脂等方式瘦下巴和颈部之间的肉，平时还应注意控制饮食，并加强运动锻炼。如果有任何不适，应立即就医。1、吸脂手术：吸脂手术是利用负压吸引、超声波等手段，通过一较小皮肤
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-06 0次

• 肚子肉多怎么减
  肚子肉多可以通过调理饮食、适度运动减，也可以做吸脂手术减。1、调理饮食：肚子肉多可以通过调理饮食改善，饮食方面吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物，比如燕麦、芹菜、香蕉等，有利于促进肠胃蠕动帮助排便，所以也可以帮助减肚子上的肉。2、适度运动：肚子肉多也可以适度的进行一些运动减，比如仰卧起坐、卷腹等，这
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-13 2012次