肚子肉多怎么减

肚子肉多可以通过调理饮食、适度运动减，也可以做吸脂手术减。

1、调理饮食：肚子肉多可以通过调理饮食改善，饮食方面吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物，比如燕麦、芹菜、香蕉等，有利于促进肠胃蠕动帮助排便，所以也可以帮助减肚子上的肉。

2、适度运动：肚子肉多也可以适度的进行一些运动减，比如仰卧起坐、卷腹等，这些运动都可以加快肚子上脂肪燃烧的速度。

3、吸脂手术：吸脂手术是目前比较常用的一种减肥方法，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出，以达到减肥的目的。

肚子肉多可能是不良的饮食习惯导致，也可能是运动量过少导致，需要进行改善，否则容易对身体健康造成不良影响，比如可能会引起高血压、高血脂、糖尿病，严重的可能还会引起心脑血管疾病。