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• 如何服用褪黑素

  现在生活工作压力越来越大，很多人会出现睡眠问题，如果是由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，可以一开始根据服用建议服用褪黑素补充剂，如果两周左右并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后（一到两个月），就应该停止服用褪黑素，长期服用的话，可能会出现一些其他的副作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 69428次

• 什么人不适合吃褪黑素

  褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。建议以下人群就要慎重服用褪黑素。①青少年人群，青少年和幼儿是身体状态发育最不稳定的两个群体，这期间本来就会因为发育问题而导致内分泌的失衡等一些类问题的存在，所以根本没有必要服用褪黑素。②妊娠期妇女，孕妇腹中的胎儿不适合接收褪黑素的有效成分，这会导致胎儿的发育出现异常情况。褪黑素本身对于孕妇来说也具有一定的刺激性作用，这个时候再服用褪黑素难免会给怀孕带来一定的负面作用。③心脑疾病患者④肝肾功能不全者⑤酒精过敏者。这些人群都是不能服用这个褪黑素的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 250570次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治疗失眠的药物，服用褪黑素需要多长时间入睡，这个也没有一个确定的时间。一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了，这个还要看个人的体质身体状况。一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有50%的几率进入到血液当中，褪黑素在体内起效的时间一般是半个小时到五十分钟左右。但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用进行治疗失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 6602次

• 褪黑素治疗失眠
  成年失眠患者通常的情况下有比较低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第二天早晨唤醒阈值下降。也有研究会发现，在非正常睡眠期间，也就是白天服用褪黑素一段时间，可以形成新的生物节律，而夜晚服用褪黑素只有助于促进睡眠而不转移生物节律。目前认为，褪黑素主要用于治疗睡眠节律失调性睡眠障碍。包括老年人睡眠时相延迟综合征、时差综合征、倒班作业人员以及盲人或脑损伤的人的睡眠问题。需要指出的就是不能过分地夸大褪黑素的作用，把它用在治疗各种类型的睡眠障碍，比方抑郁症患者，一般是禁用褪黑素，也不应该完全否定褪黑素的治疗作用。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-28 9321次

• 什么是褪黑素
  病情分析：褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。意见建议：平时饮食要均衡，不要偏食挑食，不要吃过于冰冷过于滚烫以及辛辣刺激的食物。并且适当的运动健身，比如游泳，太极拳，瑜伽能够提升体质，能够平衡神经内分泌系统。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-10-30 3704次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及维生素b6为主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要适宜成年人，失眠者，睡眠质量差，易惊醒者使用，不适宜的人群有少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 12806次

• 褪黑素是激素吗
  褪黑素并不属于激素类药物，这属于保健品，所以不能够当做药物服用。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又称为褪黑激素，是一种广泛存在于从藻类到人类等众多生物体中的荷尔蒙。这种激素主要由哺乳动物以及人类的松果体产生，具有多种重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表现出显著效果，能够有效清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。自由基是导致细胞结
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-15 0次