问什么是褪黑素

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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我们每个人自身的都可以分泌，它就像是一种向身体传达“夜晚来了，准备休息”信号的激素。它分泌于大脑中的松果体，它是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。具有广泛的生理活性，目前认为它能调节内分泌系统，维持内环境稳定，增强免疫力，延缓衰老等。一般来说，儿童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而随着年龄的增加，中老年内源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能会逐渐减少，从而引发一些睡眠问题，这时候额外补充褪黑素可能会有帮助。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 22174次

• 如何服用褪黑素

  现在生活工作压力越来越大，很多人会出现睡眠问题，如果是由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，可以一开始根据服用建议服用褪黑素补充剂，如果两周左右并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后（一到两个月），就应该停止服用褪黑素，长期服用的话，可能会出现一些其他的副作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 69428次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治疗失眠的药物，服用褪黑素需要多长时间入睡，这个也没有一个确定的时间。一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了，这个还要看个人的体质身体状况。一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有50%的几率进入到血液当中，褪黑素在体内起效的时间一般是半个小时到五十分钟左右。但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用进行治疗失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 6602次

• 褪黑素治疗失眠
  成年失眠患者通常的情况下有比较低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第二天早晨唤醒阈值下降。也有研究会发现，在非正常睡眠期间，也就是白天服用褪黑素一段时间，可以形成新的生物节律，而夜晚服用褪黑素只有助于促进睡眠而不转移生物节律。目前认为，褪黑素主要用于治疗睡眠节律失调性睡眠障碍。包括老年人睡眠时相延迟综合征、时差综合征、倒班作业人员以及盲人或脑损伤的人的睡眠问题。需要指出的就是不能过分地夸大褪黑素的作用，把它用在治疗各种类型的睡眠障碍，比方抑郁症患者，一般是禁用褪黑素，也不应该完全否定褪黑素的治疗作用。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-28 9321次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及维生素b6为主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要适宜成年人，失眠者，睡眠质量差，易惊醒者使用，不适宜的人群有少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 12806次

• 褪黑素是安眠药吗
  褪黑素在一些国家作为促进睡眠的保健品出售，但在多数国家是处方药，需要在医生开具处方的情况下购买。褪黑素有促进睡眠的作用，但是这种作用目前还有争议。褪黑素毕竟是一种激素，对体内有多种影响，尤其是青少年不宜服用。个人建议，偶尔在少数情况下可以服用，不宜长期、大量服用。
  桑川 主治医师佳木斯大学附属口腔医院

  2018-11-20 7204次

• 褪黑素是激素吗
  褪黑素并不属于激素类药物，这属于保健品，所以不能够当做药物服用。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又称为褪黑激素，是一种广泛存在于从藻类到人类等众多生物体中的荷尔蒙。这种激素主要由哺乳动物以及人类的松果体产生，具有多种重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表现出显著效果，能够有效清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。自由基是导致细胞结
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-15 0次