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• 褪黑素改善失眠，但是这些人群不适用

  从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人2.妊娠期妇女3.心脑疾病患者4.肝肾功能不全者5.酒精过敏者。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 27293次

• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 19587次

• 褪黑素治疗失眠
  成年失眠患者通常的情况下有比较低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第二天早晨唤醒阈值下降。也有研究会发现，在非正常睡眠期间，也就是白天服用褪黑素一段时间，可以形成新的生物节律，而夜晚服用褪黑素只有助于促进睡眠而不转移生物节律。目前认为，褪黑素主要用于治疗睡眠节律失调性睡眠障碍。包括老年人睡眠时相延迟综合征、时差综合征、倒班作业人员以及盲人或脑损伤的人的睡眠问题。需要指出的就是不能过分地夸大褪黑素的作用，把它用在治疗各种类型的睡眠障碍，比方抑郁症患者，一般是禁用褪黑素，也不应该完全否定褪黑素的治疗作用。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-28 9235次

• 褪黑素治失眠吗
  褪黑素治疗失眠，但要根据不同人群来服用。褪黑素是自身分泌的一种激素，褪黑素随着年龄增长分泌会减少，一般35岁才开始减少，所以随着年龄的增长睡眠会减少，这是导致老年人睡眠减少的主要原因。在服用褪黑素治疗方面一般中年人尤其是老年人，可以补充褪黑素改善睡眠，而未成年人不宜服用褪黑素。因为褪黑素治疗失眠也有副作用，如果过多服用褪黑素可能会导致人体内的甲状腺素，肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力。另外由于阳光和褪黑素有密切的关系，失眠者最好每天保持30分钟左右的户外体育锻炼，因为褪黑素只要调节睡眠，白天如能很好的进行日光浴，则褪黑素被抑制夜里能促进褪黑素的释放。所以每天保持三十分钟左右的体育锻炼，除了放松身心外还可以更好的调节褪黑激素的抑制和释放，获得良好的睡眠。
  语音时长 1:49”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 14587次

• 褪黑素治疗失眠好吗
  褪黑素可以治疗失眠，成年失眠患者通常的情况下有比较底的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2202次

• 失眠能吃褪黑素吗
  病情分析：褪黑素可以有效的促进人体进入睡眠状态， 还具有镇静，安神，抗惊厥等作用，失眠患者可以服用。意见建议：失眠患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，按时休息，不吃生冷刺激性食物，睡前不要吃食物，可以喝一杯热的牛奶。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-30 2102次

• 失眠可以吃褪黑素吗
  不推荐。人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一种，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，所以最好不要服用。此外，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 199次

• 褪黑素治失眠有效吗
  褪黑素治失眠通常有效，但是需要严格遵从医嘱应用。褪黑素是松果体以色氨酸为原料合成并分泌的一种激素，具有一定调节睡眠以及舒缓情绪的功效，当患者出现失眠的情况时，可以应用褪黑素来进行治疗，可以减少起夜的次数，帮助患者更容易入睡，所以对于睡眠障碍具有一定的辅助治疗作用。但是建议选择在睡觉前应用，因为光线暗
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次