扭腰机能减肥吗

男, 37岁

2020-03-14 2302次

病情描述:

扭腰机能减肥吗

医生回答

病情分析:

扭腰机具有一定减肥效果,使用扭腰机的过程中会燃烧腰部和腿部的脂肪,从而达到瘦身的目的。减肥也可以选择一些有氧运动,比如游泳、骑自行车、慢跑等。

意见建议:

减肥期间也要合理安排饮食,保持三餐规律,定时定量,不能暴饮暴食。可以多摄入一些蔬菜、水果、粗粮,减少摄入油炸食品、甜品、腌制食品。

病情分析:

扭腰机并不能够长期减肥,反而对关节有损伤,并不是一种良好的减肥方式,并且还会出现体重的反弹,不能依靠扭腰机来达到减肥的目的。

意见建议:

减肥必须踏踏实实的,通过饮食控制和运动锻炼,不能够走捷径。只有长期的饮食控制和运动锻炼才可以防止体重反弹,稳定体重。

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