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• 甩脂机真的能减肥吗

  我觉得不能。甩脂机，感觉起来好像能够减肥，但实际上真正的要去减轻自己的这个体重，还是一句老话，管住嘴，如果你想要体型变得比较优美，就要迈开腿。主要的就是靠这两个步骤，不要想一些其他的办法去偷懒。因为其他的办法也只是给你一个心理安慰而已，你说这个机器有没有用，好玩，最起码提醒自己减肥这件事情你很重要，除了摇来摇去以外还要少吃。如果站在甩脂机上，能够提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 319747次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153415次

• 踩踏机能减肥吗
  踩踏机可以减肥。选择平整的地面将器械放与自己的正前方，将一只脚完全放于踏板上使腿部保持垂直，缓慢用力的向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动，通过此种方法可以达到减肥健身的效果。当然，可以随着熟练程度的熟练，可以加快步伐速度，并加上上身动作，以达到身体各个部位的锻炼、减肥的效果。踩踏机除了可以燃烧热量，提高心率以外，还能够帮助健身减肥，经过锻炼小腿，腿腱、股四头肌和臀部肌肉均可进行塑形。还可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台机器上，同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，从而达到减肥塑形，特别是完美塑造下半身曲线的目的。因此踩踏机能减肥，但是需要长期的坚持，尽量做到每周运动三到四次，每次四十分钟左右，但是不宜运动时间过长，因为踩踏机比较容易伤膝盖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-28 13581次

• 塑身机抖抖机能减肥吗
  使用抖抖机减肥虽然具有一定的效果，但是体内的脂肪消耗过快，体能也会消耗过快，会有损伤身体健康，使得人体的免疫力系统下降，骨骼肌肉损伤。抖抖机减肥是通过抖动肌肉，让身体的脂肪燃烧，这是一种被动的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤，内脏的损伤。抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用抖抖机的时候，强烈的抖动也会让内脏一起受到震动，从而造成一定的伤害，平时一定要去健身房或者户外，多进行一些有氧运动，如跑步、打篮球之类都可以进行减肥。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 34129次

• 甩脂机能减肥吗
  甩脂机只能起到辅助减肥的作用。最科学安全的减肥方法，应该是运动节食法，运动包括太极拳，跑步，登山，蹬自行车等等，必须保证有氧运动在一小时以上，才能起到燃烧脂肪的作用。一日三餐可以采取早晨多吃，中午少吃，晚上不吃的方法。
  孙青 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-18 4401次

• 扭腰机能减肥吗
  病情分析：扭腰机具有一定减肥效果，使用扭腰机的过程中会燃烧腰部和腿部的脂肪，从而达到瘦身的目的。减肥也可以选择一些有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑等。意见建议：减肥期间也要合理安排饮食，保持三餐规律，定时定量，不能暴饮暴食。可以多摄入一些蔬菜、水果、粗粮，减少摄入油炸食品、甜品、腌制食品。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 2203次

• 漫步机能减肥吗
  漫步机作为一种有氧运动器材，通过模拟步行的运动方式来提高心率和呼吸频率，从而帮助消耗热量，达到辅助减肥的效果。然而，其减肥成效并不绝对，取决于多个因素的综合作用。漫步机的使用时间、强度和频率是影响减肥效果的关键因素。较短的运动时间或低强度的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-29 0次

• 漫步机能减肥吗
  漫步机一般是能减肥的。漫步机为小区运动健身器材的一种，功能为增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性。在漫步机上进行锻炼时，身体会出汗，因此可以有效的消耗身体的脂肪，达到一定的减肥效果。想要减肥除了使用漫步机，还可以使用跑步机、哑铃等健身器材，一定要坚持锻炼
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1757次