怀孕晚期晚上睡不着怎么办

女, 27岁

2019-02-18 1975次

病情描述:

怀孕晚期晚上睡不着怎么办

医生回答

病情分析:

对于在怀孕晚期孕妇晚上失眠的情况,建议准妈妈在睡前可以喝一杯温牛奶,或者是泡泡脚,有助于缓解身体的疲惫感。需要注意的是:孕妇在睡前不要吃太多东西,喝太多水,以免起夜影响睡眠质量。孕妇还可以在白天适当的增加一点运动量,比如说散散步或者是做孕妇瑜伽等。

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