问怎么缓解失眠症

为你推荐

• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

  01:03
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15966次

• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

  01:09
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2680次

• 怎么理解失眠症
  失眠症它指的就是原发性的失眠是持续很长时间的对睡眠的质和量的不满意，往往为这个事情忧虑恐惧，心理上会产生恶性循环，所以说失眠症会持续存在。导致睡眠的因素很多，发病前可能有一定的。社会心理因素表现为过度的疲劳紧张患者病前性格儿比较敏感，高警觉，对健康要求比较高容易急惹急躁。不过的也没有一些确切的病因的定论，临床表现主要就是睡眠时间少出现，入睡最困难眠浅走醒易醒多梦，醒后不解乏等等。可以表现为主观性的失眠就说，是一个主观的感觉，别人也能看到他在打鼾。但是病人醒后表明自己没有睡，可以伴有焦虑抑郁，求治心切要求，迅速改善睡眠，曾经以前是自行服过药物或者是通过饮酒来提高睡眠质量。
  语音时长 1:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-18 1374次

• 如何缓解失眠症状
  频繁的出现失眠这种症状是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的。可以通过日常的生活锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动能够改善血液循环，也是可以提高人的身体免疫力，是有效的辅助治疗睡眠的作用。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，也要少吃辛辣刺激性的食物。患者在日常的生活里要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃乳制品类的食物，豆制品类的食物，这样都是可以有效缓解失眠的。如果严重的情况下可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族治疗，也可以服用七叶安神片和维生素B族进行治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-16 1293次

• 如何缓解失眠症
  缓解失眠首先要放松心情，避免紧张、忧虑、惊恐、愤怒等不良情绪；创造一个温馨的睡眠环境、养成良好的睡眠习惯即按时睡觉，不熬夜；睡前不剧烈运动，晚餐清淡饮食，不过饱或过饥，不喝咖啡、浓茶，不喝酒；平时生活规律。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-13 1301次

• 怎么理解失眠症
  通俗易懂的来说，就是晚上睡不着觉，其中有很多种原因，其中最常见的是，由于病人的病情所导致，或者是第一天中午睡的时间过长，导致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了浓茶或者咖啡，起到了一个提神醒脑的作用，还有一种原因是由于患者得了抑郁症或者焦虑症，导致精神衰弱。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-20 1202次

• 严重失眠症
  现代生活节奏过快，人们身心压力过大会导致失眠症状。可以试着从物理，生活习惯和心理三个方面去改善，另外搭配中药怡郁安茶调理，效果会更好。对症下药，可以先弄明白自己失眠的原因，然后根据原因对症下药的康复几率会高很多，保持心情愉悦，不要过分焦虑、过分强迫自己。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-14 5469次

• 失眠是失眠症么
  失眠和失眠症都可以统称为睡眠障碍，失眠是失眠症的一个主要症状，但并不是所有的具有失眠表现的患者，都可以诊断为失眠症。像一些不属于失眠症的失眠：第一个就是暂时性的失眠，精神兴奋，紧张，愤怒等一些情绪因素，冷热，噪音等一些环境因素，值夜班，倒班，远途的旅行造成的这个时差等等，睡眠习惯的改变都可能会引起暂
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 245次