问晚上吃西瓜减肥吗

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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13926次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72409次

• 晚上吃西瓜会胖吗
  晚上吃西瓜是会发胖的，因为西瓜越甜越含糖，白天吃得多问题不大，因为忙绿的一天总会被消耗掉，如果是晚上吃太多的西瓜，甚至是在睡前吃，西瓜中含有的糖就会被存储起来变成脂肪。俗话说，早上吃水果是金子，下午吃水果是银子，晚上吃水果是铜的，所以睡前不能吃太甜的水果，比如西瓜、香蕉等。过量的摄入果糖会使人发胖，西瓜含糖量是很高的，建议不要晚上吃，中午和下午只要适量的吃都不会引发肥胖。西瓜利尿剂还可以防止降水的效果，只要是不要吃太多都是可以。西瓜的常识，西瓜皮可以是去油性，由于西瓜皮含有一种粗脂肪，其成分可以与油脂结合起来，达到油脂的效果。西瓜被称为甜瓜之王，味道甜美多汁，口感清爽，一种很好的夏季水果。​西瓜除了脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素等，富含维生素c等物质，是一种营养纯净、食品安全的食品。
  语音时长 1:35”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 134471次

• 晚上吃西红柿减肥吗
  晚上吃西红柿是会减肥的，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外，番茄中的番茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累并补充维生素c，维生素b1，苹果酸，柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，所以晚上吃番茄是会起到减肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的话会引起胃胀，西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃胀，疼痛等不适症状，所以平时尽量不要空腹吃。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 36326次

• 晚上吃西瓜会胖吗
  病情分析：如果偶尔只是在晚上吃一些西瓜，这种情况是不会导致发胖的，但是如果长期在晚上吃西瓜，有可能会引起发胖，因为西瓜当中糖分是比较高的，如果经常这样吃，有可能会导致热量在体内堆积转化成脂肪导致发胖。意见建议：建议患者最好不要在晚上吃水果，可以在早上或者是中午适当的吃一些，同时患者在晚上8点之后最好不要吃东西，以免影响肠道消化。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-08-19 5703次

• 晚上吃玉米减肥吗
  病情分析：晚上吃玉米可以帮助减肥，不过前提是用玉米代替晚餐，而不是吃过晚餐之后再吃玉米。因为玉米的饱腹感很强，含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进消化和排便，晚上用玉米替代主食，有利于减肥。意见建议：平时可以选择一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，有氧操等，同时严格控制饮食，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 8009次

• 减肥晚上能吃西瓜吗
  减肥是现在很热门的话题，大家的生活好，饮食的丰富，蛋白质摄入量多，加上运动少，精神压力大，经常性的熬夜，夜宵吃的或多或少，身体体重都会增加的。现在减肥的人群是越来越多的，减肥是想要健康，想要更优质生活，就要注意健康的生活的方法，饮食的习惯很重要，注意晚上必须少吃，或者午后不吃饭，才可以适当的清空肠道
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-02 31038次

• 跑步吃西瓜影响减肥吗
  跑步吃西瓜通常不会影响减肥，在吃西瓜时也应注意适量，不可以暴饮暴食。西瓜是日常生活中常见的一种水果，其中的水分含量比较充足，吃了之后能够为机体补充水分，对改善口干、口渴、咽喉干痒有帮助，同时还能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入，适合减肥的人群吃。减肥的人群还需要每天坚持跑步，做这种运动能够消耗体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-09-26 0次