问生吃西红柿能减肥吗
病情描述:
生吃西红柿能减肥吗
答医生回答
病情分析:
生吃西红柿是可以减肥的,西红柿中还含有一种叫做红茄素的东西,这个红茄素,可以帮助我们减少对热量的摄取,所以不是不会给我们的身体积累很多的脂肪,西红柿还可以给我们的身体提供很多的营养物质。西红柿是我们饮食中很常见的,而且对人的心脏有极大的好处,尤其是高胆固醇人群,中老年人可以适当多吃点西红柿来降低心脏病和中风危险。
意见建议:
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大,跑几步没有什么太大作用,跑多了之后,关节和脊柱又有损伤,所以它本身是可以做,但是不要过度。过度又会造成新的损伤,运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前,做全身检查的时候,就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的,单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食,如果能坚持的话,在病人认为可以坚持的范围里的话,是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下,他坚持不了,还会反弹,而且反弹会比较明显,所以说那种方法也是不科学的。01:07
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跳绳能减肥吗跳绳能不能减肥这个问题,大家关注的主要不光是指跳绳,应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后,都可以减轻体重,前提条件是你这个运动的量,是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后,你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥,就是希望我们把体内的这种积蓄的能量,或者脂肪产生的能量给消耗掉,同时我们又不去摄入过多的能量,在这个之间,如果达到一个平衡,就会达到一个体重的平衡;如果消耗的多摄入的少,就能达到减肥的效果;如果消耗掉的少摄入的多,那反而会造成更多的脂肪的积聚,热量的积聚,反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识,跳绳等运动一定是可以减肥的,但要看我们的运动量、运动的频度和强度,达没达到我们要消耗掉的热卡。01:22
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生吃西红柿能减肥吗生吃西红柿能减肥,西红柿又称番茄,它既是蔬菜又是水果,它含有丰富的维生素c,苹果酸,柠檬酸,含有丰富的水分,三餐前使用可以起到减肥的效果。我们建议每餐前吃一个西红柿,它能够增加饱腹感,又能够促进消化,加强体内废物的排出,可以起到减肥又有营养的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果,增强了饱腹感,又补充了维生素和能量。当然,我们不建议过多的食用番茄,过多的食用番茄容易引起腹痛,特别是空腹食用过多的番茄,对身体健康是不利的,也是不利于减肥的。语音时长 1:27”
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生吃洋葱能减肥吗答案是会的,由于洋葱会刺激胃肠的消化腺的分泌,增进食欲,有助于消化食物,而且的洋葱中不含有脂肪,它的精油中含有可以降低胆固醇的混合物,对于治疗食欲不振,消化不良,食积内停等症状有良好的效果。洋葱是好东西,可能不是很好吃,但是消毒,防癌有利于人的健康。关于减肥,吃多了就会瘦的,最好生吃,减肥最根本的办法就是运动加饮食的控制,只要坚持就不会有反弹的。语音时长 1:02”
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生吃洋葱能减肥吗有一定效果,生吃洋葱本来对身体就有一定的食疗功效,能杀菌抗感冒,降脂降压降血糖,当然在减肥瘦身方面,洋葱也有它的独特的作用,洋葱的脂肪含量很低,在减肥期间食用洋葱是一个不错的选择,总的来说洋葱生吃是有一定减肥效果的。
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苦瓜生吃能减肥吗生吃苦瓜是有一定的减肥效果的,一根苦瓜中含有0.4%的黄金减肥特效成分清脂素,清脂素通过生物活性物质,调节人体的代谢机制。可以改善肥胖患者的营养不平衡及酯代谢失调,还具有清脂的效果,而且苦瓜热量低,膳食纤维丰富,所以苦瓜是有一定的减肥功效。苦瓜能促进饮食、消炎退热、增进食欲、健脾开胃、祛暑消肿、排出体内毒素、加强身体代谢能力。
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生吃西红柿能减肥吗生吃西红柿有减肥的效果,无论红色西红柿还是黄色西红柿,都是可以达到减肥效果,这是因为西红柿含有丰富的膳食纤维,吃完以后容易产生饱腹感。纤维不仅可以被肠道消化,还可以吸收多余的脂肪并将它们排泄在一起。
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生吃西红柿可以减肥吗生吃西红柿不能减肥,因为单一的食物不能达到减肥的效果。西红柿又称番茄,热量低又具有抗氧化的功效,每100g西红柿的热量仅为15千卡,含糖量为5.6g,西红柿中含有大量的维生素C、维生素B6、番茄红素、膳食纤维等,有促进胶原蛋白合成、抗氧化、提高体内铁的利用率、促进肠道蠕动维护肠道微生态的作用等。同时