问晚上吃酸奶好吗

为你推荐

• 晚上吃煮鸡蛋好吗

  晚上吃煮鸡蛋是可以的，因为煮鸡蛋是有丰富的优质蛋白质，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮鸡蛋是可以的，但是不建议多吃。一般的是提倡早饭后，可以多吃煮鸡蛋，但是一天的量，最好不要超过两个，吃多了很容易引起高脂血症。鸡蛋是有很多功效的，首先鸡蛋有很好的益智益脑的作用，鸡蛋对中枢神经系统和人的生长发育，有很大的功效，而且其中还有的胆碱，可以促进人的记忆力，可以对人的记忆力，有很好的提高的作用。另外鸡蛋，有很好的保肝、护肝的作用，鸡蛋中的蛋白对肝脏的组织，有很好的修补的功能，另外鸡蛋黄中的大豆卵磷脂，可以促进肝细胞的再造，还可以提升血浆蛋白的量，然后提高身体的新陈代谢和免疫的功能。另外鸡蛋里边，还有丰富的卵磷脂，尤其是鸡蛋黄中的含量更高，它可以有效的降低胆固醇，所以鸡蛋黄是可以吃的。很多人吃鸡蛋的时候，都把鸡蛋黄扔掉，这是不对的，这种卵磷脂，可以有效的预防对动脉硬化，对于防治心脑血管疾病有很好的治疗作用。另外鸡蛋中含有丰富的硒元素，硒对癌症有很好的防治和治疗的作用。所以鸡蛋是可以适量吃的，睡觉前建议少吃一点，这样对身体有一定的好处。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-12 27172次

• 肠炎喝酸奶好吗

  肠炎本身是各种原因，导致的一个肠道的炎症，而无论对于一个感染性原因，还是自身免疫性原因，还是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我们平时日常食物当中，含有益生菌的就是什么，酸奶对于胃本身没毛病的，没有酸相关的胃肠道疾病的，这种是可以服用或者食用的，对肠道、对肠炎都是有好处的。但大家要记住，这种喝酸奶的时候，一定要注意避免什么，就是我们前面讲的肠炎患者，饮食禁忌，他避免特别凉的，所以酸奶最好温的，饭后喝，这样减少对胃肠道动力的一个刺激，而充分发挥它的益生菌，补充益生菌方面的一个作用。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 4311次

• 备孕吃酸奶好吗
  备孕期间喝酸奶对身体是有益处的，酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，含有蛋白质，乳酸菌，各种维生素及矿物质，具有滋润皮肤，促进胃肠蠕动的功能。有助于消化，可以润肠通便，还可以降低血脂，能够为机体提供营养，增强体质，提高免疫力。备孕期间多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉类，蛋白粉也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样保证充足的营养，不要吃过于油腻，辛辣刺激性的食物。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-03-17 2358次

• 晚上吃西红柿好吗
  晚上吃西红柿是不错的选择，既可以增加饱腹感也可以有效的减肥。但是不能光吃西红柿，晚上活动量较少，米饭面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪，晚上吃番茄可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。平时要注意饮食方面的调养。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 74371次

• 早餐吃酸奶好吗
  早上喝可以增加一天的精神，但是一定要注意是不可以空腹喝的，可以先吃一点点心晚上喝是有助于睡眠和保养皮肤，空腹饮用酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱，而饭后两个小时饮用，保健功能是比较好的，一定要注意酸牛奶是不可以加热喝的。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-26 2803次

• 备孕吃酸奶好吗
  病情分析：备孕期间喝酸奶是对身体是有好处的，酸奶含有益生菌、维生素和矿物质，具有促进胃肠消化的功能，还能够增强身体的抵抗力。意见建议：在备孕期间应该适当的喝酸奶，不要过量，过量可能会引起胃肠道的不适，还应该注意保持愉快的心情，避免劳累，避免情绪激动，保证充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-16 902次

• 晚上睡觉前喝酸奶好吗
  很多人心中都有这样的疑虑。睡前喝酸奶对人体有害吗？事实上健康专家认为，饭后两小时内喝酸奶是最佳时机。人胃液pH值通常在1-3之间，禁食时的pH值低于2，酸奶中最合适的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用会大大降低。如果您在饭后喝酸奶，胃液会被稀释，pH值
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-24 75130次

• 晚上睡觉前喝酸奶好吗
  事实上健康专家认为，饭后两小时内喝酸奶是最佳时机。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 457次