肩周炎的锻炼方法有哪些

女, 55岁

2018-11-22 1685次

病情描述:

肩周炎的锻炼方法有哪些

医生回答

病情分析:

肩周炎可以进行肩关节的屈伸、旋转以及内收外展的功能锻炼,比如用患侧手指沿墙缓慢向上爬动,使上肢尽量高举到最大限度,放松肩部,绕小圈摆动手臂,逆时针和顺时针旋转。

意见建议:

肩周炎在日常生活中应注意做好患肢保暖,避免患肢提重物,避免肩关节长期固定姿势,在医生指导下做关节保健操,进行自我按摩,避免睡觉时侧睡,压到患侧肩部。

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