问男人吃什么提高免疫力
病情描述:
男人吃什么提高免疫力
答医生回答
病情分析:
男人可通过进食以下食物提高免疫力:一,富含优质蛋白质的食物,比如牛肉,羊肉,猪肉,鸡肉,鸭肉等。二,富含维生素及矿物质的食物,比如新鲜的蔬菜水果以及坚果。还可通过服用人参,西洋参,黄芪,冬虫夏草,牛鞭,海参等提高免疫力。
意见建议:
男人提高免疫力,除了正常饮食,还应适当进行体育锻炼,增强体质,比如慢跑,游泳,打球,登山等。避免吸烟饮酒,避免劳累熬夜,避免焦虑紧张,也可提高免疫力。
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小孩吃什么提高免疫力小孩免疫力低可以在日常生活中适当多吃一些富含维生素A,维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜水果中维生素含量比较多有胡萝卜、猕猴桃、橙子等,另外可以多吃一些富含微量元素铁,锌,硒的食物,如牡蛎、牛肉等优质蛋白。要注意不要偏食,给孩子合理均衡搭配,饮食多样化,荤素都要照顾到。提高免疫力也可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒,成份中含有黄芪,石斛,党参,木瓜等成分现代药理表明可调节免疫功能,有提高免疫力的功效。01:06
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