男人吃什么提高免疫力

男, 53岁

2020-06-30 1207次

病情描述:

男人吃什么提高免疫力

医生回答

病情分析:

男人可通过进食以下食物提高免疫力:一,富含优质蛋白质的食物,比如牛肉,羊肉,猪肉,鸡肉,鸭肉等。二,富含维生素及矿物质的食物,比如新鲜的蔬菜水果以及坚果。还可通过服用人参,西洋参,黄芪,冬虫夏草,牛鞭,海参等提高免疫力。

意见建议:

男人提高免疫力,除了正常饮食,还应适当进行体育锻炼,增强体质,比如慢跑,游泳,打球,登山等。避免吸烟饮酒,避免劳累熬夜,避免焦虑紧张,也可提高免疫力。

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