问跑步能锻炼胸肌吗

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• 静脉曲张术后可以跑步锻炼吗

  这个要看做的什么手术。比如你做的剥脱手术，可能一个月之内都不建议跑步。因为这个伤口比较大，里面创面比较多，跟大隐静脉主干连着的这些分支血管，就靠绷带来压迫止血，你跑多了，血管可能会崩开再出血。所以，剥脱手术一个月之内，都不建议进行跑步锻炼。像射频消融、激光、硬化剂这些治疗，一般是建议最少三周以后，才能缓慢的进行跑步锻炼。而CHIVA手术是保留血管的，一般是过一周，半小时左右的跑步锻炼是可以的。甚至如果是三型的，只处理一个切口的，分支血管的，做完了就跑步，也是可以的。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 7569次

• 跑步能瘦脸吗

  跑步能够瘦脸吗，就是问通过运动减肥，能达到在全身变瘦的情况下，是否能够达到瘦脸的作用。这个只能说，不是那么很有针对性的作用。你可能通过运动减肥，只能让局部的脂肪、浅层的脂肪，可能会体积有所减小，但是能否达到瘦脸的目的，还是值得打一个问号的，也就是说跑步与瘦脸，应该是不相关的方式，可能达不到瘦脸的目的。

  

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  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-06 41634次

• 怎么锻炼胸肌
  锻炼胸肌最好是在下午锻炼，如果晚上锻炼的话，容易兴奋，不利于睡眠，锻炼胸肌可以使用哑铃，对于胸肌二头肌肩部和背部，等多个部位进行锻炼。下面介绍几种在家可以锻炼胸肌的办法：第一，我们常做的俯卧撑。做俯卧撑的可以增加胸肌的厚度，俯卧两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直，每组十个每次五到八组。第二，卧推。卧推可以增加胸肌的厚度，仰卧，双手能与肩同宽双手握哑铃于胸前，上举至头顶，然后放回，每组十个每次五到八组即可。第三，飞鸟。飞鸟塑型是仰卧双手持哑铃于胸前上方，双臂伸直向两边的展开到最大的角度，使得胸部展开，然后回到胸部上方，每组十个，每次五组最好的是隔一天一次，因为肌肉需要恢复和生长的时间。同时要保证营养。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 153931次

• 跑步能锻炼肾吗
  跑步是对肾是有好处的，因为可以锻炼腰部肌肉，锻炼身体是对肾脏有利的。跑步是有氧运动，它能使血液迅速到达人体各个部位，从而提高人体各个器官的免疫力，所以肯定对肾部位有好处的。在空气新鲜充满阳光的地方跑步，可以锻炼心脏，预防动脉硬化，增强肺功能和消除肥胖加强腿部力量，预防膝，踝关节损伤和腰痛还可以预防癌症，此外，跑步还能直接加强腿部肌肉，改善其血管和神经骨关节机能，进而影响心脏大脑和全身。坚持跑步的人体力和智力都会明显增长，情绪也会有所改善，还有人指出一次长跑胆固醇可下降35点午五毫克，长期跑步的人血清甘油三酯浓度会比一般人低一半，这充分说明跑步的人更健康。如果吸烟的人跑步肝脏和胰腺细胞可以局部再生，肺组织中的污物可以逐渐减少。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-12-02 14437次

• 锻炼胸肌后能吃辣吗
  锻炼胸肌后尽量避免吃刺激性的食物。因为这些食物不但具有很大的刺激作用，而且还具有“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，可能导致气虚，致使免疫力降低。运动过后多饮水或喝清热饮料，多吃蔬菜、水果，清淡的、富含维生素的食物。
  穆大力 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1003次

• 锻炼胸肌后能吃辣吗
  锻炼胸肌后是能够吃辣的，锻炼胸肌以后吃辣的不会影响到锻炼的效果。一些女性朋友因为自己的胸部比较小也会锻炼胸部，但是效果比较缓慢，如果想要快速丰胸，可以通过隆胸手术的方式进行改善。隆胸手术有自体脂肪隆胸，假体隆胸和注射隆胸。隆胸手术以后不要对胸部进行挤压，以免影响手术效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1002次

• 盆腔炎能锻炼跑步吗
  盆腔炎能锻炼跑步，要适量，可以慢跑，不能快跑。盆腔炎是一种常见的慢性疾病，盆腔炎在没有腹痛症状的情况下可以适当慢跑，但不要过度。在锻炼过程中，有助于提高身体的免疫力，也可以改善内分泌失调。此外，慢跑还可以促进盆腔血液循环，在一定程度上缓解盆腔黏连，促进盆腔炎的吸收。因此，从长远来看，慢跑对盆腔炎仍有
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-07-11 1336次

• 跑步锻炼多囊能恢复吗
  跑步锻炼有可能让多囊恢复，这是治疗中比较重要的方法之一，再结合医生开具的药物，可以很好的促进排卵，使身体内分泌恢复正常。注意饮食健康和规律，以清淡食物为主，避免高油、高盐、高脂肪，通过体育锻炼，增强患者的抵抗力和免疫力，按时睡觉，不能太过疲
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-05 0次