高血压要保持良好的睡眠习惯吗

女, 63岁

2018-11-28 2155次

病情描述:

高血压要保持良好的睡眠习惯吗

医生回答

病情分析:

高血压患者应该早睡早起,按时睡觉按时起床,长期坚持可以形成良好的睡眠习惯。一到入眠时间,困意顿生,着枕即睡。一到起床时间自动就醒,这样形成了规律。血压才能稳定,身体也才能保持相对平衡。增强免疫力,也就不容易发生其他疾病。 还要控制睡眠的时间,睡眠时间的长短会影响身心的状态,时间过短容易使血压升高,精神萎靡、神经系统功能失调。睡眠时间过长会增加脑卒中发作的风险,醒后头昏乏力。

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