高血压患者如何保持良好的生活习惯?

00:00
1:35

医生主讲实录

​对于高血压患者来说,良好的生活习惯能够更好的适应患者的脑神经细胞的功能。

有规律的生活能够使患者脑细胞兴奋与抑制,保持平衡和稳定。晚上十点前睡觉,早晨六点起床,睡半小时到1小时左右,保证每日睡眠时间8小时左右,保证需要的睡眠时间,保持良好的睡眠习惯和睡眠质量,对于稳定患者的血压水平是具有重要意义的。养成定时排便的习惯,防治便秘,从而可以避免血压波动,平时应注意排尿的颜色和排尿量,如果尿量减少或尿色发红,甚至伴有下肢水肿时,应当及时到医院就诊。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测