高血压要控制睡眠时间吗

医生主讲实录

首先,高血压病是一个需要综合治疗的,解决的一个综合征,所以保证充足的睡眠,也是对高血压病治疗的,很重要的一点。其实我们知道,睡眠本身它是人体必须的,人体生理状况,必须的一种休息方式,但是我们高血压病,很多患者他是睡眠障碍,他睡不着,影响了他休息的时间,而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者,至少能够保证一天8个小时左右的一个,充足良好的睡眠状态。

当然其实我们临床上也观察到,很多人睡眠也睡的时间挺长的,但睡眠质量不高,这一部分人会存在睡眠呼吸障碍,或者叫我们睡眠呼吸暂停,也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征,就是您在睡眠的时候会打鼾,这个打鼾会影响整个睡眠质量,所以就有些人觉得,我怎么觉得睡了一晚上,跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为,你打鼾过程中,导致了睡眠呼吸暂停,引起大脑的缺血缺氧,反过来也会影响血压的水平,所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠,能保证一个充足的睡眠,是最合理和最科学的。

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