为了减肥晚上不吃饭好吗

女, 49岁

2018-12-06 2900次

病情描述:

为了减肥晚上不吃饭好吗

医生回答

病情分析:

这样是不好的,晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群,但是害大于利的,少吃饭可少摄入碳水化合物,可减少摄入能量,但多吃菜肴会多摄入脂肪,产生的能量更高,达不到减肥的目的,反使摄入的营养素不能平衡,不利于健康,合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。

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