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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3798次

• 宝宝不吃饭怎么调理

  宝宝不吃饭可以从以下两个方面调理：第一是健脾胃，脾胃虚弱的宝宝一般会食欲不振，不欲饮食，平时可以给宝宝吃点山药等健脾胃的食物，或者可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善小儿脾胃气虚，脾失健运证引起的厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。第二是家长改变喂养方式，宝宝不吃饭很多时候是因为家长给孩子吃得太多造成了积食，宝宝脾胃虚弱，积食不化所以不想吃饭。家长要定时定量给宝宝吃饭，不要给宝宝吃太多零食，给宝宝养成一个好的进食习惯。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 79199次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
  语音时长 1:08”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60848次

• 晚上不吃饭可以减肥吗
  晚上不吃饭属于不健康的减肥方法，减肥人群不吃主食，是可以作为减肥的方法的。主食是能够提供能量，主要是为碳水化合物，对肝脏肾脏负担最小的能量来源人体，大脑中枢神经细胞，唯一能够来源是血糖，因此减肥的人要适当的减少主食，但是不可以不吃。选择主食时可以选择粗杂粮，或者是增加饱腹感，提供营养的主食，部分减肥者不食主食，选择蛋白质，但是蛋白质如果摄入的，太多超过人体需要，就会转化为脂肪储存，增加体重，所以一定要合理的饮食搭配，再加上运动才能达到减肥的效果。
  语音时长 1:20”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-23 38762次

• 为了减肥晚上不吃饭好吗
  这样是不好的，晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康，合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 2802次

• 晚上不吃饭好吗
  很多人都会采取晚上不吃饭的减肥方式，这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要进行的，但是如果晚上不吃饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况，到早上的时候会因为饥饿会吃得更多，会引起营养更加的不均衡，所以晚上还是要适当的进食一些清淡的比较好。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4301次

• 减肥晚上不吃饭好吗
  这是不好的，医生不建议晚上不吃饭，可以选择少吃或饭后进行适当温和的运动。长时间晚上不吃饭，不仅起不到减肥的作用，还会对胃及身体产生伤害。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-19 17290次

• 晚上不吃饭减肥如何
  晚上不吃饭减肥是一种不可取的减肥方式，容易导致营养不良、胃炎、厌食症的发生。如果想要减肥还是建议通过科学的方式进行减肥。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。想要减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-22 0次